Привет, Лена!
Привет, Ольга!
Рада новым гостям и друзьям
Приехали мои весы, ура-ура, теперь ежедневно буду взвешиваться, словно белый человек вместе с вами
Еще раз спасибо Тане - Лимончику за совет)))
Вчерашний рацион БО дня описывать.. Ой, заругаете, наверное.. Хм, ну ладно.
завтрак пропущен, отруби сюда же.
обед - пару зерен пшеницы отварной, шпротина, пару кусочков селедки, ротунды, салат из капусты, яйцо, немного салата из свеклы с чесноком, спиртное. Вроде все. Хуже всего, думаю, то, что масло было не удалить из заправок. Но я старалась позволенное только выбирать.
ужин - курогрудь с горчицей и кефиром 0%.
Сегодня.
Вес утром 104,2
завтрак - отруби, запаренные с кипятком, + кефир, кружка кофе с 0,5 молоком и сахзамом.
обед - яйцо, 2 крабовые палочки, кофе с молоком и сахзамом.
ужин запланирован из курогруди с кефиром.
как считаете, сделать завтра внеочередной ЧБ ради компенсации вчерашнего?