ДЕНЬ
1АТАКАСегодня встала, выпила водички пару стаканчиков,а потом сделала завтрак,свой любимый,его я делала даже тогда, когда не соблюдала режим Дюкана. Знаете,девочки ,когда я в том году начала готовить с отрубями, мне абсолютно они не нравились,заказывала в интернет магазине,попадались прям с соломой, и такие изделия ужасные с них получались, я еще читала дневнички других участников диеты и удивлялась ,как им может нравиться ЭТО.Но, вот в наш город завезли нормальные чистые отруби, и у меня все стало получаться,так,что это очень важно,учтите!
ЗАВТРАК
Овсяной блинчик с обезжиренным мягким творожком и сахарозаменитель ФИТПАРАД;
ОБЕД
Буду готовить речную рыбу,благо муж рыбак
Знаете,я себе представлю атаку так :необитаемый остров и чтобы выжить надо пить воду и ловить рыбку и зверьков,а потом через 7 дней(атаки)пойду в круиз,плавание и может бог даст,а я постараюсь,верну свой прекрасный внешний вид!