доброе утро, Элик!

Элик, а там есть рекомендации по времени приёма? может если я их совсем рано утром выпью, перед душем например, потом пока душ, завтрак, макияж то да сё....жар и спадёт...и нормуль всё будет - к выходу из дома уже остыну?
На ночь наверно точно не стОит, а то можно и не уснуть от таких бодрящих пилюль...

мало того чё мы сёстры по коленям, так у меня тоже ступню сводит но посл время редко. Мне кажется у меня такое бывает в те дни когда понервничаю, а потом как нибудь ногу не так заверну...в бассейне раньше сводило, дома на пол если не удобно садилась тоже могло свести...сейчас ттт, хотя недавно тоже где-то на тренировке был намек, что сейчас сведет, но я это как то быстро пресекла!
А у тебя почему сводит?

ой, девы чё я вчера в спортклубе учудила
стою в душе намываюсь после 2-х тренек...уставшая и малосоображающая уже...и слышу какое то металическое бряканье, хватаю себя за грудь в том месте, где у меня цепочка с крестиком и образком висят и понимаю, чё цепочки то нет и думаю воооот что это за бряканье было! золото моё упало, об кафельный пол брякнуло и в смыв утекло цепочка моя вообще имеет свойство растегиваться...ну думаю...вот и всё! всё-таки я её потеряла...пошла по направлению слива по другим душевым...у нас кабинок нет -только перегородки...сначала прошла где пусто, потом думаю - ну надо же везде посмотреть...а вокруг то на меня все уже так странно поглядывают - чё это я делаю ну чтоб не смущать голых тёток, я им сказала, что цепочка порвалась и где то тут возможно плавает...кароче - картина маслом - 4 голые бабы, согнувшись пополам ползуют по душевой ползали-ползали мы - ничего не нашли я уже смирилась, мне посл время на украшения вообще не везет, осенью 3 цепочки и браслет порвались, в субботу опять браслет порвался и тут опять...ну думаю - не судьба...расстроилась конечно, но чтож делать...моюсь дальше...и вдруг опять это звяканье металлическое...и тут я понимаю, что звенят это ключики от шкафчиков, которые мы все с собой везде таскаем на браслетах резиновых и вспоминаю, что цепочку я перед тренировкой сняла и в косметичку убрала, чтобы она мне прыгать не мешала и не цеплялась за что не надо...вообще никогда её не снимаю, но на тайбо она мне ужасно мешает и я первый раз её оставила в шкафчике признаваться в том, какая я лохушка, конечно же, никому не стала но зато усталость сразу как рукой сняло

представила , гы гы
.... Кустодиев ХХ1 века ... Бабы в душе....

Хорошо тебя Маруся, так ударно адреналином то прошибло!!!!!

ыыыыы

народ у нас отзывчивый :)
я бы тоже не стала признаваться - что б тетенек не расстраивать. они небось и рады что помогли, и счастливы что не их цепочка тю-тю. чего людям счастье портить)

... про сводки ног я не забыл... тока писать долго ... но я отвечу ..... любим мы Марусь с тобой про болячки потрындеть... как две старые .... подружки ....

... и каронки зубные то у нас выпадаютЬ.... и ноги сводит... и давление низкое..... и настроение перепадЧеское фаникошуршанческое бывает..... гы в общем.... пошла Бодрости-Стройности заварю и про сводки-судороги писну......

... а тётенькам тоже польза, на будующее , чтоб складывали свои ценности в сумки и у ящички... или дома оставляли, если из дома ....
( а у нас замок амбарный надо с собой носить , с кодовым замком... зато удобно , ниаких кандалов - наручников и не боишся что браслет в бассейне потеряется и в сауне не обожжОссиии...)

не то слово

сама не ожидала, что все так дружно ринутся мне помогать

дык мы ж ещё и про спорт любим...так что ещё не всё потеряно!

Марин , ноги у меня часто сводит .... когда плаваю , не всегда , но часто... , когда холодно.... обычно ступни , но иногда и икры...
На фитнессе , когда носочек нужно вытягивать , типа как балерина .... вут тут мне и капец приходит.....
Раньше ночью часто сводило , последнии несколько лет лучше ... пока только в бассейне иногда и на пилатесе ( почти всегда в конце занятия) , на й-оге очень редко , так как на ёге больше пальцы на себя надо тянуть , а не от себя.....

Думаю магния не хватает или еще рожна какого...... для нервных натур...


Про ОптиВумен - на ночь точно не надо .... я вчера в 17.00 вторую витаминину заглотнула , на ёге конечно бодрости было много , но .... в 23.00 - сна не в одном глазу......
Написано , что принимать во время еды, с едой , не на тощак.