Привет, Ира!
Хочу тебя поддержать, за 4 месяца похудеть на Дюкане вполне реально! Просто поставь себе цель и иди к ней, не сворачивая и не останавливаясь. Просто вот реши для себя - я буду весить ...столько-то кг! И точка!
Сделай себе линеечку для наглядности, почаще заходи в дневники других девочек, которые достигли успеха (очень мотивирует), следи за тем, чтобы питание было разнообразным (со временем найдешь свои любимые дю-блюда, но старайся попробовать все
). Разнообразие в питании убережет тебя от срыва.
Дюкан действительно очень эффективная диета. Надо просто соблюдать ее правила, тогда все получится. Если не будешь нарушать - достигнешь цели даже раньше, чем планируешь!
Меня Дюкан тоже послал, мол
... А я сидела вместе с мужем и тихим сапом дошла до 50 кг
(рост такой же, как у тебя).
Так что желаю тебе удачи
И не смотри, если будут моменты, когда тебе покажется, что ничего не выходит, что это диета не для тебя... Она самая эффективная и, что особенно радует, самая сохраняющая результат на долгий срок (кособоко изъясняюсь, но надеюсь ты поняла
).
Я - Аня
)
ням-ням 
)
