Всем доброго времени суток!)
Меря зовут Ирина, я из Кемерова, с 15 октября с вами в строю! Принимайте

________________________________________________
Про обертывания
корично-апельсиновое обертывание
кофейный скраб
домашние водные процедуры
12 ванн для похудения

привет, ирина, добро пожаловать! расскажи нам что-нибудь о себе и вливайся-осваивайся. удачи!

Доброй субботы)))
О себе расскажу следующее:
у меня второй заход на Дюкане, первый начался великолепно осенью прошлого года, но я сорвалась в Новогодние праздники, а потом так и не смогла войти в колею
в результате практически вернулась к первоначальному весу. сие есть печаль великая
сейчас снова осень и новая попытка привести себя в то суперкомфортное состояние, которое я, к сожалению, не смогла удержать.
НО!!! я полна сил и уверенности в себе, еще линеечка так прекрасно выстроилась, что именно к Новому году я должна прийти к своему правильному весу, и это меня очень радует
Зарегистрировала новый профиль, чтобы не корить себя и не матерится, вспоминая каждый раз тот безудержный жор) интригу раскрою, когда появятся результаты, хотя Танюша Lemon Juice меня, вероятно рассекретит раньше
Танечка, большое спасибо за молниеносную реакцию и отклик! очень рада снова видеть тебя в моем дневничке

Теперь пора рассказать о результатах атаки) на утро пятницы по прошествии трех дней ЧБ вес составил 71,5
чистый отвес -2,5 кг.
С завтрашнего дня начну писать подробные отчеты по меню, а про атаку вкратце так: запеченный с кефиром макрурус, запеченная скумбрия, запеченная курица без кожи, домашние обезжиренные йогурты, дю-блинчики, обезжиренное молоко с сахзамом, неудачный опыт запекания говяжей печени в мультиварке. есть невозможно, получилась сухая и жесткая, т.к. не было в холодильнике ни молока ни йогурта(
но я нашла ей применение: перемолола на блендере с вареными яйцами, зеленым луком и корнишонами. получился этакий паштет, думаю с блинчиками хорошо будет)
на сим откланиваюсь, всем отвесиков и хорошего настроения!

после вчерашней вечерней трапезы овощным салатом с ложкой раст. масла утренний привес +800 - все строго по Дюкановской линеечке правда немного обидно, вчерашняя цифра мне нравилась больше

Доброе утро!
Прекрасные новости, на весах 71,1
Круиз протекает легко и непринужденно, выбрала для себя чередование 2/2 - очень комфортно)
Обхожусь пока без допов, не чувствую необходимости. Контролирую соль, хотя совсем отказаться пока не могу, может быть позже...
Всем отвесов и хорошего настроения!)

Ирина привет! С удачным началом тебя!

Привет, Ирина! Удачного тебе круиза! Напиши, какого результата ты первый раз добилась? И что, весь вернулся? Я тоже второй раз возвращаюсь на диету, в прошлом году результат хороший был, но тоже новогодние праздники не смогла пройти без нарушений Очень хочу все-таки к новому году хоть пятОк сбросить. Надеюсь получится.
У тебя нет ссылки на твой дневник, поставишь?

это кто ж это требует совсем отказываться от соли на ДД? я что-то пропустила?

Привет!))) Спасибо, надеюсь, что и продолжение будет не менее удачным)

Спасибо!) в первой попытке с 76кг я похудела до 61,8 - это мой исторический минимум со школы) я особой стройностью никогда не отличалась) вернулся почти весь честно признаться, с июля я вообще не контролировала свой рацион, молотила все подряд и в чудовищных количествах! у меня есть дурная привычка заедать стресс, а т.к. год выдался напряженным, то я оторвалась по полной. Были мысли обратиться к психологу для решения этой проблемы, потому что я абсолютно четко осознаю, что во время переживаний я ем даже тогда, когда не хочу, прямо объедаюсь. Но перед столь радикальным решением проблемы я все же решила еще раз попробовать сама с собой справиться. И уверена, что у тебя все получится, и даже не пяток) в таком деле очень важна моральная поддержка, поэтому ты должна занать , что я держу за тебя кулачки)
Ссылку поставила, только получился какой-то кикоз, но разбираться буду уже завтра)

Это мой организм требует я склонна ею злоупотреблять, очень люблю всякие солености, маринады и копчености, это негативно сказывается на процессе похудения, испытано опытным путем, вплоть до застоев и привесов утренних до 1-1,5 кг. Соль и сахар - мои змеи-искусители
Всем большое спасибо за участие! Ощущаю прилив сил и уверенности))) Отвесиков вам, дорогие, и хорошего настроения!
Завтра у меня БО, в меню творожная запеканка, овощной салат, запеченная грудка индейки и деликатес - конфекты Аленка по рецепту форумчанок. В первый раз сегодня готовила, получилось так се, но лучше, чем ничего, скучаю по сладкому к чаю
Имоя главная радость дня: я нашла СОМ 1,5% местного производителя! это просто праздник какой-то, теперь из заморского остались только ягоды годжи, но пока их недостатка в рационе я не ощущаю)

как ты хорошо думаешь о моей памяти кто-то из кемерова был, более ничего не помню. так что за свою интригу можешь не беспокоиться. она в надежных склеротических мозгах