Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Я ХУДЕЮ! Уже - 17 кг! Осталось 11:)
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8769		 Страница 1 из 35
Автор:  LenaChe [ 13 мар 2014, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Я ХУДЕЮ! Уже - 17 кг! Осталось 11:)
Всем доброго времени суток! Я Елена мне 27 лет. Прошу любить и жаловать :smile3: Собралась! и теперь я на диете Дюкана, даже можно сказать что не на деете, а на правильном питании по системе Дюкана.
Сейчас мой вес 94,2 кг, при росте 170 см. А мой желаемый вес 67 кг.
Девочки похудевшие и худеющие прошу вашей помощи! На форумах я новичок!

МОЯ ИСТОРИЯ

ФОТО - 10 кг

Любимые рецепты:
Капустный пирог
Ванильные мафины
Салат "Щетка"
Шоколадные конфеты, безе, трюфели
Дютелла
Творожные дю-булочки
Тортик Панчо
Тыквенный пирог
Гранола
Рыбный пирог
Дю-Даниссимо и Джем из каркаде
Вареная сгущенка
Тирамису
Батон без отрубей
Дю-роллы

Принципы еды по Дюкану от Татьяны Lemon Juice

Ходьба дома 20 мин
П.Дюкан 4 ключевых упражнения
Автор:  Lemon Juice [ 13 мар 2014, 13:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ХУДЕЮ!
LenaChe писал(а):
Всем доброго времени суток! Я Елена мне 27 лет. Прошу любить и жаловать :smile3: Собралась! и теперь я на диете Дюкана, даже можно сказать что не на деете, а на правильном питании по системе Дюкана.
Сейчас мой вес 94,2 кг, при росте 170 см. А мой желаемый вес 67 кг.
Девочки похудевшие и худеющие прошу вашей помощи! На форумах я новичок!

лена, привет! тебе сюда!
Автор:  LenaChe [ 13 мар 2014, 16:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ХУДЕЮ!
Таня привет! Спасибо большое :yes4: сейчас буду читать и разбираться!
Автор:  Mint [ 14 мар 2014, 02:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ХУДЕЮ!
Привет, Лена! :Rose:
Сразу посоветую записывать здесь на форуме все, что ты кушаешь, каждый день. И каждый день фиксировать результаты. Так проще себя контролировать, и другие могут что-то посоветовать или просто поддержать!
Автор:  LenaChe [ 14 мар 2014, 14:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ХУДЕЮ!
Привет! Почитала твой дневничек и не нашла твоего имени) может плохо глядела?! Спасибо за советы, я кстати тоже дюканю не первый раз. В прошлом году похудела на ДД на 13 кг, но набрала снова.
Сегодня утром встала на весы и вуаля 92,7) За 3 дня атаки -2,5 кг! На атаке еще два денька продержаться, не считая сегодняшний!
Автор:  LenaChe [ 14 мар 2014, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ХУДЕЮ!
Сегодня вычислила свой ПВ. Так как на атаке я уже 4 день соответсвенно сроки сдвинутся!
Автор:  LenaChe [ 14 мар 2014, 14:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ХУДЕЮ!
Мое меню на сегодня. Утром выпиваю стакан воды с ложечкой яблочного домашнего! уксуса! вода становится кисленькая и такая приятная (слышала что в древности яблочный уксус добавляли в воду для ее обеззораживания например, в походах - Александр Македонский :drinks: Завтрак: обезжиренный творог рассыпчатый с йогуртом, два маленьких кусочка мяса гризон и зеленый чай;
Обед: кусок копченого карпа, дю-хлеб и чай;
А на ужин думаю доесть рыбку и конечно мой любимый зеленый чай с розой)
Автор:  LenaChe [ 15 мар 2014, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ХУДЕЮ!
Меню на сегодня - 5 день атаки: завтрак молочная кашка из отрубей (обожаю кашу по утрам!), кофе с молоком, обед курочка отварная творожная запеканка и чай, а на ужин планирую салатик из курочки чеснока и йогурта.
Пи.си отвесик у меня сегодня -700, теперь я вешу 92 ровно) Ура!
Автор:  LenaChe [ 16 мар 2014, 09:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ХУДЕЮ!
Сегодня у меня последний день атаки, отвесик за вчера -800! Всего за 5 дней атаки минус 4 кг :dance4: Мое меню на сегодня: завтрак 2 вареных яйца, кусочек запеканки, чай с лимоном, йогурт с отрубями (пол-ложки). На обед мясной бульон и мясо на косточки, дю-хлеб и чай. А ужин пока не придумала :)
Автор:  Ода [ 16 мар 2014, 09:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я ХУДЕЮ!
Привет,Лена :friends: Молодец,хорошо на Атаке скинула!У меня всего 2 кг ушло за 4 дня,бултыхаюсь в Круизе третий день))Заходи в гости,будем дружить :yes4:
Страница 1 из 35 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/