закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1944 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 195  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 12:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Изображение
Дю-тортик "Панчо" без ДОПов, подходит для этапа "Атака" и для ЧБЧ на Закрепе

Делюсь с Вами очень хорошим, быстрым и вкусным тортиком!!! :tender:
Сегодня у меня ЧБЧ, поэтому поглощаю его! :mosking: :connie_21:

Корж:
1.5 ст.ложки овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ч.ложка молотых семян льна (не обязательно)
1 яйцо
100 гр мягкого творожка 0%
0,5 ч.л. разрыхлителя
Сахзам по вкусу (я положила 4 пакетика фит-парада)
1 ч.л. растворимого кофе растворить в 2-х ст.ложках молока 0%
Ароматизатор по вкусу

Крем:
200 гр. мягкого творожка 0%
2 белка
100 мл. молока
10 гр желатина
Сахзам по вкусу
Ароматизатор по вкусу

Для коржа смешать ложкой все ингредиенты и выпекать либо в СВЧ около 5 минут, либо около 15-20 мин в духовке на 180 градусах. Я выпекала в духовке.

Желатин замочить в 100 мл. молока. Оставить набухать пока готовится корж.
Взбить белки до пиков (до густой пены). Вмешать в белки творожок, сахзам, аромик по вкусу и молоко с желатином (предварительно подогреть в СВЧ 30 секунд, но не кипятить!).

Собираем тортик типа "Панчо":
Ломаем или режем на кусочки корж. В посуду, желательно высокую (салатник), кладем кусочки коржа, заливаем кремом, перемешиваем ложкой и отправляем в холодильник до застывания.

Чтобы извлечь тортик из посуды, опустите миску с тортом в кастрюльку с горячей водой на 1 минуту, потом переверните и тортик должен сам выпасть!

Я делала с вечера, поэтому к утру уже торт пропитанный, вкусненький!

Всем приятного аппетита! :wink3: :connie_21:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 12:58 

Зарегистрирован: 11 фев 2013, 15:55
Сообщений: 2762
Откуда: Германия

Не в сети
katekor писал(а):
Спасибо! :Rose:
Поскольку я не рожала, сказать, что у меня было прям пузище, честно говоря, не могу.. :scratch_one-s_head: Талия всегда была и фигура всегда была пропорциональной.. Но конечно плоским он тоже не был, это ясно.. :pardon: Сейчас когда стою прямо, живота нет, а вот если наклониться 90 градусов, то кожа немного подвисает "тряпочкой", но я надеюсь и думаю, что кожа еще подтянется и должно быть всё нормально.. Правда в планах беременность, поэтому всё равно опять придется растянуть его.. :mosking:

Спасибо за ответ :tender: да беременость это не отмазка нужно было сразу после родов физ нагрузку (это я про себя)но я надеюсь что еще смогу хоть немного подтянуть свое пузище :girl_crazy:

_________________
добро пожаловать
------------------------
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 20:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
ИзображениеОтчет по меню:

14.11.2013 / День 270 / День закрепа 89 / Вес 62,7 кг (-31,1 кг)
*ЧБЧ

09:10 1/2 дю-торта "Панчо" (без допов) + кофе с молоком
ИзображениеСпортзал (Step 1 час)
14:50 обжаренная куриная грудка + крабопалки 0% 100 гр + 1/2 дю-торта "Панчо" + кофе с молоком
20:30 омлет с луком и колбасой 4% 50 гр + крабопалки 0% 100 гр + сладкий дю-рулет (без допов) с зернистым творогом 0,5% 150 гр и мягким творожком 0% 100 гр + кофе с молоком

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 21:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2013, 09:40
Сообщений: 224

Не в сети
Блин-блинский! Сегодня же четверг! А я думала, что среда :( , вот ворона...
Значит. завтра у меня будет ЧБП - чистобелковая пятница.
Спасибо за тортик, сегодня уже не смогу сделать, творожка нет.
Позже обязательно попробую.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 21:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2013, 14:36
Сообщений: 462
Откуда: Ukraine

Не в сети
ух ты Катюш какой красивый тортик!!!

_________________
Изображение

Мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 21:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
WIKI-WIKI писал(а):
Блин-блинский! Сегодня же четверг! А я думала, что среда :( , вот ворона...
Значит. завтра у меня будет ЧБП - чистобелковая пятница

Да ладно, бывает! :wink3: А у меня в ежедневнике всегда еще отмечено, чтоб уж точно не забыть, поэтому пока вроде не было приключений со мной! :mosking:

WIKI-WIKI писал(а):
Спасибо за тортик, сегодня уже не смогу сделать, творожка нет. Позже обязательно попробую.

puritanochka писал(а):
ух ты Катюш какой красивый тортик!!!

Да, девчонки, тортик реально вкусненький, поэтому советую! :yes4: Для ЧБЧ так вообще прям шикарно! :connie_21: Да и для тех кто чередуется, но уже, например, придумал допам другое применение! :wink3: Так что продуйте, надеюсь, что понравится! :yes4:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2013, 09:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 18:29
Сообщений: 974
Откуда: Киев

Не в сети
Катюш приветик! А что за " сладкий дю-рулет (без допов) с зернистым творогом" в твоем рационе, я что то такого не где не видела, дай ссылочку или рецептик напиши...Пожалуйста...а то иногда вечером так хочется чего-то с чайком а Допы уже седены и отруби тоже :sorry:

_________________
Изображение[/ur
[url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=429357#p429357]Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2013, 11:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5573
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
katekor писал(а):
Да, девчонки, тортик реально вкусненький, поэтому советую! :yes4: Для ЧБЧ так вообще прям шикарно! :connie_21: Да и для тех кто чередуется, но уже, например, придумал допам другое применение! :wink3: Так что продуйте, надеюсь, что понравится! :yes4:


Кать, привет!
Я вчера с вечера тортик твой сварганила. Получился один в один, как у тебя на картинке! :ok: И вкууусный такой! А какой большой! Не смогла я его за раз осилить, а ведь планировала в вечерних своих мечтах об утренней трапезе... :mosking:

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 01:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Wonderful lady писал(а):
Кать, привет! Я вчера с вечера тортик твой сварганила. Получился один в один, как у тебя на картинке! :ok: И вкууусный такой! А какой большой!

Привет, Анютка! :Rose:
Я очень рада, что тебе понравился!!! :tender: Надеюсь, что плохими рецептами не делюсь.. :mosking: Поэтому кушай с удовольствием и будем вместе вкусно худеть и сохранять результат! :wink3:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 01:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Какой красивенький у тебя тортик!!! Надо тож, порадовать себя любимую :blush2: !

_________________
2016
Изображение

Результат 2012 года:
Изображение

я Нина, ко мне на ты!
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1944 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 195  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot], Валерия Д.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: