закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1943 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 195  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 12:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Изображение
Дю-тортик "Панчо" без ДОПов, подходит для этапа "Атака" и для ЧБЧ на Закрепе

Делюсь с Вами очень хорошим, быстрым и вкусным тортиком!!! :tender:
Сегодня у меня ЧБЧ, поэтому поглощаю его! :mosking: :connie_21:

Корж:
1.5 ст.ложки овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ч.ложка молотых семян льна (не обязательно)
1 яйцо
100 гр мягкого творожка 0%
0,5 ч.л. разрыхлителя
Сахзам по вкусу (я положила 4 пакетика фит-парада)
1 ч.л. растворимого кофе растворить в 2-х ст.ложках молока 0%
Ароматизатор по вкусу

Крем:
200 гр. мягкого творожка 0%
2 белка
100 мл. молока
10 гр желатина
Сахзам по вкусу
Ароматизатор по вкусу

Для коржа смешать ложкой все ингредиенты и выпекать либо в СВЧ около 5 минут, либо около 15-20 мин в духовке на 180 градусах. Я выпекала в духовке.

Желатин замочить в 100 мл. молока. Оставить набухать пока готовится корж.
Взбить белки до пиков (до густой пены). Вмешать в белки творожок, сахзам, аромик по вкусу и молоко с желатином (предварительно подогреть в СВЧ 30 секунд, но не кипятить!).

Собираем тортик типа "Панчо":
Ломаем или режем на кусочки корж. В посуду, желательно высокую (салатник), кладем кусочки коржа, заливаем кремом, перемешиваем ложкой и отправляем в холодильник до застывания.

Чтобы извлечь тортик из посуды, опустите миску с тортом в кастрюльку с горячей водой на 1 минуту, потом переверните и тортик должен сам выпасть!

Я делала с вечера, поэтому к утру уже торт пропитанный, вкусненький!

Всем приятного аппетита! :wink3: :connie_21:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 12:58 

Зарегистрирован: 11 фев 2013, 15:55
Сообщений: 2762
Откуда: Германия

Не в сети
katekor писал(а):
Спасибо! :Rose:
Поскольку я не рожала, сказать, что у меня было прям пузище, честно говоря, не могу.. :scratch_one-s_head: Талия всегда была и фигура всегда была пропорциональной.. Но конечно плоским он тоже не был, это ясно.. :pardon: Сейчас когда стою прямо, живота нет, а вот если наклониться 90 градусов, то кожа немного подвисает "тряпочкой", но я надеюсь и думаю, что кожа еще подтянется и должно быть всё нормально.. Правда в планах беременность, поэтому всё равно опять придется растянуть его.. :mosking:

Спасибо за ответ :tender: да беременость это не отмазка нужно было сразу после родов физ нагрузку (это я про себя)но я надеюсь что еще смогу хоть немного подтянуть свое пузище :girl_crazy:

_________________
добро пожаловать
------------------------
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 20:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
ИзображениеОтчет по меню:

14.11.2013 / День 270 / День закрепа 89 / Вес 62,7 кг (-31,1 кг)
*ЧБЧ

09:10 1/2 дю-торта "Панчо" (без допов) + кофе с молоком
ИзображениеСпортзал (Step 1 час)
14:50 обжаренная куриная грудка + крабопалки 0% 100 гр + 1/2 дю-торта "Панчо" + кофе с молоком
20:30 омлет с луком и колбасой 4% 50 гр + крабопалки 0% 100 гр + сладкий дю-рулет (без допов) с зернистым творогом 0,5% 150 гр и мягким творожком 0% 100 гр + кофе с молоком

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 21:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2013, 09:40
Сообщений: 224

Не в сети
Блин-блинский! Сегодня же четверг! А я думала, что среда :( , вот ворона...
Значит. завтра у меня будет ЧБП - чистобелковая пятница.
Спасибо за тортик, сегодня уже не смогу сделать, творожка нет.
Позже обязательно попробую.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 21:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2013, 14:36
Сообщений: 462
Откуда: Ukraine

Не в сети
ух ты Катюш какой красивый тортик!!!

_________________
Изображение

Мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 21:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
WIKI-WIKI писал(а):
Блин-блинский! Сегодня же четверг! А я думала, что среда :( , вот ворона...
Значит. завтра у меня будет ЧБП - чистобелковая пятница

Да ладно, бывает! :wink3: А у меня в ежедневнике всегда еще отмечено, чтоб уж точно не забыть, поэтому пока вроде не было приключений со мной! :mosking:

WIKI-WIKI писал(а):
Спасибо за тортик, сегодня уже не смогу сделать, творожка нет. Позже обязательно попробую.

puritanochka писал(а):
ух ты Катюш какой красивый тортик!!!

Да, девчонки, тортик реально вкусненький, поэтому советую! :yes4: Для ЧБЧ так вообще прям шикарно! :connie_21: Да и для тех кто чередуется, но уже, например, придумал допам другое применение! :wink3: Так что продуйте, надеюсь, что понравится! :yes4:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2013, 09:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 18:29
Сообщений: 974
Откуда: Киев

Не в сети
Катюш приветик! А что за " сладкий дю-рулет (без допов) с зернистым творогом" в твоем рационе, я что то такого не где не видела, дай ссылочку или рецептик напиши...Пожалуйста...а то иногда вечером так хочется чего-то с чайком а Допы уже седены и отруби тоже :sorry:

_________________
Изображение
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2013, 11:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
katekor писал(а):
Да, девчонки, тортик реально вкусненький, поэтому советую! :yes4: Для ЧБЧ так вообще прям шикарно! :connie_21: Да и для тех кто чередуется, но уже, например, придумал допам другое применение! :wink3: Так что продуйте, надеюсь, что понравится! :yes4:


Кать, привет!
Я вчера с вечера тортик твой сварганила. Получился один в один, как у тебя на картинке! :ok: И вкууусный такой! А какой большой! Не смогла я его за раз осилить, а ведь планировала в вечерних своих мечтах об утренней трапезе... :mosking:

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 01:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Wonderful lady писал(а):
Кать, привет! Я вчера с вечера тортик твой сварганила. Получился один в один, как у тебя на картинке! :ok: И вкууусный такой! А какой большой!

Привет, Анютка! :Rose:
Я очень рада, что тебе понравился!!! :tender: Надеюсь, что плохими рецептами не делюсь.. :mosking: Поэтому кушай с удовольствием и будем вместе вкусно худеть и сохранять результат! :wink3:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!!
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 01:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Какой красивенький у тебя тортик!!! Надо тож, порадовать себя любимую :blush2: !

_________________
2016
Изображение

Результат 2012 года:
Изображение

я Нина, ко мне на ты!
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1943 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 195  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Смека, Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: