закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1995 ]  На страницу Пред.  1 ... 155, 156, 157, 158, 159, 160, 161 ... 200  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Картинка жизни на Стабилизации
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 21:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2014, 22:01
Сообщений: 2032
Откуда: Россия, Урал

Не в сети
Kartinka писал(а):
Нашла вчера очень милое видео с Антоном Сихарулидзе про то, как правильно кататься на коньках и делать базовые фигуры
http://www.youtube.com/watch?v=TGDh-k6pT34


оо, Маш, классно..я уже его смотрю

я столько раз порывалась поискать что то подобное, но всегда что то мешало

спасибкииии :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf:

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЕЛЕНА, БУДЕМ ЗНАКОМЫИзображение
Я-Суровая Уральская Худышка


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Картинка жизни на Стабилизации
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 18:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2305

Не в сети
Лена, пожалуйста! :friends: на удивление нелегко оказалось найти что-то такое на ютубе, чтоб пошагово показывали технику.
У нас похолодало, в минус 20 кататься не хочется. Ем селедку собственного маринада, и, боюсь, толстею-отекаю ))

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Картинка жизни на Стабилизации
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 18:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
Маша, у нас тоже холодно. Ночью говорят будет минус 13 (или что то в этом роде). Но потом обещают потепление. Как твой вес? Ты сейчас мало-мало ешь?

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Картинка жизни на Стабилизации
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 20:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2014, 22:01
Сообщений: 2032
Откуда: Россия, Урал

Не в сети
Kartinka писал(а):
У нас похолодало, в минус 20 кататься не хочется
т.к мы с тобой относительно недалеко живём, то и у нас тоже холодно, причём мороз такой серьёзный, хотя всего -20

но на след.неделе обещают потепление

Kartinka писал(а):
на удивление нелегко оказалось найти что-то такое на ютубе


вчера пока блины делала вечером, посмотрела... это как ра то что надо !!!! мне
т.к я очень хотела научиться ездить спиной вперёд
а здесь техника показана
так что по-моему, я скоро опять на лёд пойду... пару раз посмотреть упр-ния и вперёд исполнять

ну и детям потом покажу. т.к у меня дочке очень скучно просто ехать, она всё пыталась "исполнять", насмотревшись на тренировки фигуристок


ещё раз спасибочкииии :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЕЛЕНА, БУДЕМ ЗНАКОМЫИзображение
Я-Суровая Уральская Худышка


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Картинка жизни на Стабилизации
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 11:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2305

Не в сети
suslik47 писал(а):
Как твой вес? Ты сейчас мало-мало ешь?

Я ем много-много. Вес сегодня рекордный - больше 66 кг :taunt: А как иначе, если три дня есть селедку и не заниматься ходьбой ВООБЩЕ? Ну это так... детские шалости... Просто я заскучала слегка, много сложных вопросов по работе, и очень просто переключиться на вопросы по весу. Набрать его с помощью соли, а потом сгонять по пол-литра за день. Известный психологический механизм. Развлечение такое.

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Картинка жизни на Стабилизации
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 14:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
Проблемы в жизни в целом и на работе в частности действительно не способствуют похудению. Иногда накал проблем и завал работы достигает такого уровня, что уже и не в состоянии строго контролировать питание. Ну или почти не в состоянии.
Слава Богу, что за последний год у меня такого не было.
Крепись, Машенька!

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Картинка жизни на Стабилизации
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 19:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2305

Не в сети
Ирочка, спасибо!
Я думаю, что бывает ситуация не просто
suslik47 писал(а):
уже и не в состоянии строго контролировать питание. Ну или почти не в состоянии.
,
а прямо-таки "ем нарочно"
"создаю проблему, которую могу решить и решаю ее, вместо того, чтобы решать реальную проблему"
Иллюстрация - вот этот ролик из фильма "День радио"
http://www.youtube.com/watch?v=vxyb2J8wXYU

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Картинка жизни на Стабилизации
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 20:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2013, 15:02
Сообщений: 2305

Не в сети
Ах, как хотелось бы создать простые алгоритмы выбора рациона в период поддержания стройности!
Стараюсь свести все сложные описания продуктов к простым вещам.
Например, придумала подход к выбору продуктов питания под названием "правило десяток":
"Если продукт содержит 10 и более грамм какого-то питательного вещества на 100 грамм продукта, то мы можем отнести его к "содержащим это питательное вещество" продуктам"
Т.е. если продукт содержит 10 грамм белка и более, его можно отнести к "белковым".
10 грамм жира и более - к "жирным"
10 грамм углеводов и более - "углеводный"
Курогрудь - "белковый" продукт
ОБезжиренный творог - "белковый" продукт
Сосиски - "жирный" продукт.
Крупы - "углеводный" продукт
Продукт, содержащий питательные вещества в количестве ниже 10 грамм на 100 грамм продукта, называется так же, но с приставкой "низко".
"Низкоуглеводными", например, являются все овощи.
Эта классификация пригодна для продуктов, не содержащих сахара. Все, что содержит чистый сахар - за границами анализа. Все эти продукты сразу попадают в разряд "исключенных из повседневного рациона". Если мы видим слово "сахар" в составе продукта - дальше не читаем. Его БЖУ, витамины, клетчатка и т.п. таинственные ингредиенты нас не вол-ну-ют.
Такой прием очень облегчает выбор продуктов девушкам, заморочившим себе голову всякими сказками про пользу и вред продуктов питания.

_________________
Я Маша, я здесь
Фотоотчет
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Картинка жизни на Стабилизации
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 21:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
Маша, вот уж во истину, многие знания-многие печали! Как было просто и легко жить раньше: увидел, захотел, купил, съел. И как сложно сейчас: увидел,захотел, подумал,еще раз подумал...аааа, зачем оно мне нужно!...не купил...

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Картинка жизни на Стабилизации
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2014, 16:00
Сообщений: 365

Не в сети
Kartinka писал(а):
Ах, как хотелось бы создать простые алгоритмы выбора рациона в период поддержания стройности!
Стараюсь свести все сложные описания продуктов к простым вещам.
Например, придумала подход к выбору продуктов питания под названием "правило десяток":
"Если продукт содержит 10 и более грамм какого-то питательного вещества на 100 грамм продукта, то мы можем отнести его к "содержащим это питательное вещество" продуктам"
Т.е. если продукт содержит 10 грамм белка и более, его можно отнести к "белковым".
10 грамм жира и более - к "жирным"
10 грамм углеводов и более - "углеводный"
Курогрудь - "белковый" продукт
ОБезжиренный творог - "белковый" продукт
Сосиски - "жирный" продукт.
Крупы - "углеводный" продукт
Продукт, содержащий питательные вещества в количестве ниже 10 грамм на 100 грамм продукта, называется так же, но с приставкой "низко".
"Низкоуглеводными", например, являются все овощи.
Эта классификация пригодна для продуктов, не содержащих сахара. Все, что содержит чистый сахар - за границами анализа. Все эти продукты сразу попадают в разряд "исключенных из повседневного рациона". Если мы видим слово "сахар" в составе продукта - дальше не читаем. Его БЖУ, витамины, клетчатка и т.п. таинственные ингредиенты нас не вол-ну-ют.
Такой прием очень облегчает выбор продуктов девушкам, заморочившим себе голову всякими сказками про пользу и вред продуктов питания.

Привет, Маша!
Как все логично!
Надо взять на заметку- когда перейду на 3-й этап ДД, возьму за основу!

_________________
Изображение
Заходи в гости чай с лимончиком пить!
Изображение

На ДД с 30 октября 2014г
Фото, таблицу веса и объёмов-смотрите тут!
Копилочка ссылок- ЗДЕСЬ


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1995 ]  На страницу Пред.  1 ... 155, 156, 157, 158, 159, 160, 161 ... 200  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: