Мы с тобой как сговорились . Я тоже ходила по делам, по магазинам и тоже ветер такой, что просто с ног валит. Если честно, даже устала...Хотела сегодня начать генералить к пасхе, но передумала - начну завтра

Умеете ли вы какать?

Если нет, то Малышева научит!



Я тут, видимо, от отчаяния, совсем с ума сошла... Посмотрела и решила попробовать... а вдруг?

Хорошо, что у нас туалетная комнатушка маленькая!!! )))

Когда я с грохотом вместе со скамеечкой вывалилась в коридор, Катька сползла по стенке от хохота! ))))))

Пусть Малышева сама так какает!!!

Ну, Гаша....))))))))

ржу в голос
Солнышко, не над тобой, нет, чесслово

А чо? Даёшь Малышевское ноу-хау в массы!!!

Раньше считалось, что в позе петуха правильно это делать))

Нашла тебе комплекс))

При запоре не рекомендуется применять слабительные средства постоянно. Допускаются только разовые приемы в крайних случаях, так как появляется быстрое привыкание и органы пищеварения вообще перестают самостоятельно работать. В таких случаях бывает очень трудно избавиться от запоров. При запоре можно воспользоваться восточным массажем, воздействующим на биологически активные точки, а кроме того, выполнить некоторые специальные упражнения.
Итак, сразу после пробуждения и еще несколько раз в течение дня делайте следующее:
1. Большими пальцами рук поочередно помассируйте до появления незначительной боли область между большим и указательным пальцами каждой руки.
2. Затем большими пальцами рук поочередно помассируйте тыльную поверхность мизинцев, до полного их расслабления.
3. Подушечками больших пальцев обеих рук одновременно массируйте точки, расположенные в четырех сантиметрах справа и слева от четвертого поясничного позвонка (отсчитайте четвертый позвонок сверху вниз от того места на спине, где кончаются ребра).
4. Очень хорошо действует при запоре специальное упражнение для мизинцев. Поставьте руки на уровне груди и, сцепив мизинцы один за другой, тяните руки в разные стороны, не расцепляя при этом мизинцы.
5. Сядьте на колени, сделайте вдох и выдох, при этом резко втяните живот. Вначале повторяйте это упражнение по 15-20 раз, затем, постепенно прибавляя, дойдите до 60.
6. Если физическое здоровье позволяет, можете попробовать такое упражнение: из положения лежа на спине забрасывайте ноги за голову 25-35 раз.
7. Также при запорах полезно выполнять всем известное упражнение «велосипед».
8. Тремя пальцами правой руки (указательным, средним и безымянным) в течение трех минут массируйте круговыми движениями по часовой стрелке точку, находящуюся в центре диагонали от пупка к левому паху.
В случаях длительного запора вы можете нащупать там небольшую выпуклость - под точкой находится сигмовидная кишка, в которой обычно и происходит «затор».
9. После этого комплекса упражнений в животе, скорее всего, возникнет урчание, и вы почувствуете позыв. Перед тем как отправиться в туалет, выпейте стакан немного подсоленной воды.
Регулярное выполнение этих процедур вырабатывает рефлекс и устанавливает регулярное опорожнение кишечника каждое утро.

Однако, пока ходила гуляла, столько пропустила)
Гаш, культпросвет стоит продолжить Сальвадором Дали "Искусство пука")))
Хотя как бы не было печально, но мужик прав, наши унитазы не дают работать нормально прямой кишке, кто помнит комнаты задумчивости на улице, где нужно сидеть на корточках?) вот ента поза орла- самое оно)

Привет, Гаша! смех смехом, но я испытала на себе, что значит неправильная высота унитаза. У моей сестры муж под два метра ростом, и унитаз поставил под себя, так что я ногами до пола не достаю, только кончиками пальцев. Измучилась, будучи у них в гостях, пока не поставила скамеечку. Вот так-то))) А у тебя дивертикулез, как я прочла в каком-то твоем дневничке...( Или ошибаюсь??) Так что для тебя очень важны и слабительные на постоянной основе, и поза.

Ольчик, спасибо, попробую и это!

Лен, да, именно орлом я себя и почувствовала ))) на вершине горной )))

Ириш, да, у меня дивертикулёз, поэтому и паникую так... Я у тебя на первой странице нашла твои советы ( ), а как часто можно употреблять дюфалак? Похоже, что мой кишечник отказывается работать самостоятельно