пока виновницу ждали, я уже 0.7 своего пойла выпила, свернуть не получится))))

но, меню, у тебя, Катерина))))

хочешь я тебе для сравнения напишу свой рацион за вчера?

Солнце, две странички назад тебе писала про пирог
Тесто:
4 яйца,
300 г мягкого творожка,
3 ст.л. кукурузного крахмала,
0,5 ч.л. разрыхлителя,
соль, перец по вкусу.
Белки отделить от желтков. Белки взбить в густую пену до устойчивых пиков. К желткам добавить творожок, крахмал, разрыхлитель и специи. Взбить миксером. К полученной смеси добавить белки и быстро взбить все миксером. Должна получится воздушная масса.

Вылить половину этой массы в форму (у меня силиконовая диаметром 24 см), выложить начинку и вылить остатки теста. Посыпать кунжутом и поставить в заранее разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать до готовности… примерно 25-30 минут. Можно есть как в горячем так и в холодном виде.


А сааамый крутой хлеб и круче его только яйца и я уже не эксперементирую после этого

ХЛЕБ!!!
120 гр. творога до 1,5%
2 яйца
4 ст.ложки муки из овс. отрубей
(я иногда еще кладу 1 ст. пшеничных)
4 ст.ложки пшеничной клейковины
3-4 ст.ложки кефира 0%
1ч.л разрыхлителя
соль
( если есть псилиум, для объема я его тоже через раз бахаю 1 мерную ложечку)

Сначала разминаем от комочков творок ручками...далее добавляем все остальные ингридиенты , хорошо перемешиваем ( ручками я ручками все делала) и в формочку, на 15-17 минут при 180 градусов, достаем из духовки делаем несколько протыков зубочистками, чтобы пропекся внутри и еще минут на 15

Ваххх какой хлеб получается


да-да, давно хочу, щас забацаю



ние-ниче, кто празднику рад, тот накануне пиан
Менюшку давай сюда)))))) а чито тебе в меню моем?

аааа вы мне еще скажите как ссылку на конкретное сообщение скопировать?

Ты на страницу копируй ссылку, а мы на странице найдем.

Прости, специально ведь проверила, не нашла - слепая(((


в правом верхнем углу интересующего тебя сообщения есть малозаметная точечка(прямоугольничек точнее с загнутым уголком) (слево от времени добавления), нажжимаешь на нее правой кнопкой, выбираешь "копировать url картинки" все, ссыль скопированна

URL картинки он мне вставил картинку этой иконки ну вообщем-то я методом тыка разобралась, спасибо за помосчь!!!

ой, копировать адрес ссылки, я туплю)

да не, меню у тебя ок) но я тебе категорически завидую, что ты там хорошо и разнообразно кушаешь и по 15 кг скидываешь)))
дюкан-дюканом, но если я вот так съем, то я толстеть буду на глазах.
мое меню на вчера:

завтрак, он же ланч: стаканчик зернистого творога + одна желейная конфетка без сахара
обед: кусочек сыра, небольшой стейк из говядины+ четвертинка кур грудки
полдник: стаканчик обезжир йогурта
ужин: микро стаканчик нулевого йогурта с фруктами.
усе))
2 литра сасси воды, и наверное, 1-2 кружки чая

Ну фик знает) Почему ты так думаешь??? я всего и по чуть-чуть, мне наоборот кажется что я мало ем
я просто к молочке равнодышна...к творогам и йогрутам ....и их заменяю на что-то другое...а по утрам почему бутики, потому что в хлебе норма отрубей и в обед, чтоб не вечером...ветчинка жирность 3% то есть даже не доповая, а на торты налегла...ибо срок годности у них не вечный увы..и они тоже в первой половине дня...ну кроме вчера))) ну и кроме вчера у меня последний прием пищи в 16-30 ))) может от этого тоже стройнеется? Ну и Викуль...НВ у нас разный ))

Викуль, мне тоже так кажется, что если я буду есть как кто-то другой, то меня разнесет в три раза больше.
Просто быстрота скидывания веса зависит все же от изначального веса, ну и конечно особенностей организма!
У меня муж начал со 130 и за 1,5 аж 9 кг сбросил, хотя есть мою порцию *2!
Катерина же еще высокая, а мы с тобой кругляшки-коротышки