Вчера скумбрию за 3 минуты делала.
Скумбрию разморозить, почистить, порезать на куски или надрезать по хребту.
Приготовить рассол- 1л воды, 5ст.л. соли, шелуха лука.
Варить скумбрию в рассоле 3 минуты. Охладить и очень вкусненько съесть)


Снгодня БО день. На весах -300, но с вчерашним привесом линейку не догнала.
На сегодня остался щавельный супчик, рыбка тушеная.
Хочу еще ленивых голубцов сделать и что-нить сладенького)

Вчера было нарушение- сухое красное вино вечером. Итого, на весах по нулям. Что тоже не плохо)
Сегодня ЧБ день. На завтрак блинов, наверное напеку. Икра трески имеется к блинам. На обед суп крапивный будет. На ужин рыбка тушеная.
Вчера дорвалась-ленивых голубцов наделала. Вчера ели, и на завтрашний БО день остались- с собой на работу возьму. Только будет ли время поесть...

У меня качели- но сама виновата В понедельник родственники с Волги приехали( на рыбалку ездили), наелась соленой рыбки с охотцы) Вчера на весах плюс, Сегодня минус. Но линейку не догнала пока. У мужа в принцепе то же самое, то плюс, то минус. Но в итоге бегунок на его линеечке передвигаю на пол-кг вправо))

Настен, так мужики худеют проще намного, не заморачивайся

Я нет, не заморачиваюсь) У меня и так темп более чем хороший)

Сегодня у меня -0,5 ) Передвигаю линеечку


Ходила я опять к Дюкану рассчитать свой ПВ. Так вот минимальный вес, который он мне рекомендует- 65 кг.

С отвесиком, Настюш

Спасибки!
Проснулась сегодня раньше будильника( на полтора часа ) Хоть почитаю вас)

Насть, поздравляю! Хороший отвес!
Насть, а какой рост у тебя? У меня 164 см и мне тоже рассчитал Дюкан 65,9 кг, но потом я изменила некоторые параметры в анкете и стало 63 кг. Т.ч. я думаю до 63-х дойти, если это мне удастся на закрепе...

у меня тоже 164 рост, а мне Дюкан насчитал 74,4кг

У меня 153 рост
Я тоже разные парамерты меняла при расчете веса. Наименьшее, 65 кг рекомендует.