Мне нравится твой подход ! Как бы мне так научиться работать над собой О личной лени ты пошутила? Ты там постоянно вокруг озера круги наматываешь а потом еще разные "Трейси"

Тоня,чел. идущий к какой-то цели всегда должен быть "недовольным" собой и делать больше и больше...Рутина убивает все результаты...Подняв 1раз 1 кг, надо стремиться к тому ,что будут и 3кг и 5кг...или кол-во разов будет расти...Тело надо всегда чем-то удивлять и выбивать из зоны комфорта !
В Питере я проходила от 15 км, тут мне их каждый день не натянуть ...за 1 прогулочку,те надо выдумывать другую активность + НА МНЕ РАБОТАЮЩУЮ... Ходьба не прополка , например...
-----------
Поставлю очередной и жестокий пост от Лены Миро . Кто ее не принимает, не читайте лучше
Главная причина того, что вы толстые
Хотите знать, почему вы не худеете? Почему ваши задницы не округляются, а вес стоит? Почему на ваших телах до сих пор есть проблемные зоны? Почему вы проживаете свои жизни в телах пингвинов, пусть даже и наполненных внутренней сексуальностью?
Хотите знать, в чём причина того, что сексуальность ваша -- исключительно внутренняя и внешне не проявляется никак? Вам важно знать, что именно мешает вам выглядеть хорошо? Тогда ходите сюда. Учить буду.
Захотеть изменить своё тело -- недостаточно. Нужно не просто сильно хотеть измениться, но и перестать себя жалеть. Вы не меняетесь только потому, что жалеете себя.
Вы без труда находите оправдание любой сожранной булке и в очередной раз сорвавшейся тренировке.
Вы сворачиваете тренировку раньше времени, потому что вам позвонила подружка и предложила попить кофейку. На самой тренировке вы никогда не выходите из зоны комфорта, вальяжно делая свои 15 повторений в подходе с весом, с которым могли бы сделать все 50.
Ваша жалость к себе, замешанная на огромной любви, не даёт вам продолжать упражнение до тех пор, пока мышца будет гореть так, что слёзы из глаз. Эта же жалость разрешает вам съесть десерт, потому что очень хочется сладкого, а жизнь -- говно.
Имея такую ментальность, вы никуда не продвинетесь. Умрёте, так и не узнав, каково оно -- жить в красивом теле.
Есть вещи, которые обязательно надо попробовать, придя в этот мир. Жизнь в красивом теле -- одна из них.
Это очень вкусно. Просто поверьте и, пока ещё не превратили свои тела в старые развалины, которым уже не помочь, вытащите себя за волосы из зоны комфорта и перестаньте жалеть. Вы недостойны жалости. Прежде всего, своей собственной."
-----------
Инфа к размышлению - обсуждать ,те ругать, ПЛЗЗЗЗ... не будем...

так ругать не за что. Все верно написано.Ни добавить, ни убавить)))

+100000000!

Жалко ,что в годы моей юности мне не встретился такой Учитель . Чтобы приучил не только чистить зубы ,но и спортом заниматься

Антонина , опять причину в паспорте ищешь , а не шоп,где гантели продаются Кто-то начал в 20, кто-то начнет в 50+... И покажет, что еще как сМОЖЕТсссссссссссс !!!
Рецептики ПэПэшные листаю, переписывать лень - делаю фотоМ. Оч. для меня странно,но кажется придется попробовать в целях продвижения в изучении тыквы , как проДЮкта, а не ...основы кареты Золушки
Сливки вероятно можно заменить сл. сыром(типа Филадельфии) или сметаной с минимум жира. Соль при соленом огурце НАМ уже не потребуется , лучше специй в готовящуюся курицу добавить.

испекла на пробу некие ППеченюЖки из рж. муки + молотой овсянки с какао+орехи(но у меня были семечки ) без яиц и на воде Результат странноват- постноват , хоть там и ложка меда за сладкость отвечала (в сл. раз если и стану делать, то явно нужно мед и сах.замом дополнить)
Те мне больше понравилось из них "инсталляцию"-поленницу водСООружать, чем их грызть. Те поставила уже елочку и добавила к ней ...ЖИЗНИ Тк давно уже ем ДЛЯ ГЛАЗ, а не для ощущения внеземных вкусовых ощущений ,то все после стройки слопала, под 2 чашки чая и ДО 16.00

Надия , обычно для таких "рождественских" печенЮг СПЕЦИИ сыплЮт в большом количестве, чтоб не пресно ..... кто не любит специи - корицу, гвоздику, имбирь, кордамон, кориандр, перец..... тот просто Ванили от души, не жалея.

...это ты насмотрелась на памятники вашего зодчества - тоже скульптУрИть начала

Эффик, я ПОКА строго по рецепту творила... ,те тупо копировала и ...не в восторге, как авторша Хочу верить,что во всем виновата моя замена гр.орехов ...семечками
Да и ржаная мука с какао имеют уже сильный вкуссс,те забьют специи ...ложку меда при них никак не распробовала.
есть у меня такая смеська готовая, в местное печенье "спекуляс" добавляют.
-------
Но как в процессе приготовления пахло тесто - те надо было его тестом и оставить

днем в перекус ела рыбу белую и до экспериментов с печенюгами доела овощи с тофу-фаршем. Вечером решила соорудить огромный богатый салатище ,те смела-порезала туда ВСЕ залежавшиеся овощи - китайская капуста, что-то зеленое листовое из пакетов, 1/2 огурца длинного,кр.сл перец,охапка укропа + чеснок дольки 4...
Заправка - масло,винный уксус, пара капель тобаско+немного йогурта. Взвесила получившееся- почти кило ,НО... у меня же вся посуда ( как и голова ) чугунные ...Те салатика в ней 78грамммммммммммм и значит всем насытиться +пожевать как раз и хватит + на утро останется