Лен, красотка!!!!

Тамара, спасибки... вот скоро ко всем в гости забегу

на работе время то есть, а потом сразу его как то нет (((

а дома сейчас красотаааа, если не считать, что муж в поездку уехал

карантин в школе, домашку делать не надо. и поэтому после работы я только себе время уделяю ))

тут было фото окрошки ..но супер-большого размера
хз почему..удалила

вчера обедала окрошкой
до ужина не хотелось есть
пришлось в 17ч насильно поужинать паровыми курокотлетками

а ночером прилетела кулинарная фея и давай феячить, еле отмахалась

в итоге..на сегодня у меня обязательный белковый четверг:
утро кофе+сыр
обед куроНагетсы





ужин стейки кеты, в фольге..без фольги не вкусно ))
на перекус мягк.творожок, на переспать-тёплая кровать

утром вес 56,5 (0, отлично)

если мозг отдыхает, зачем организму сахар?

мой организм насильно просил меня выпить чай с вкусняшкой
халва, вафли, конфеты-всё НЕЛЬЗЯ

пересилила свою лень и приготовила сгущенку
и вопрос МНЕ- почему я её никогда не готовила?
очень быстро, вкусно и много !!! УРА !!

https://www.youtube.com/watch?v=szzIfIX ... vacsDvrwnr

нужны : 3ст.л.СОМ
1 ст.л. КК
1 ч.л. растворимый кофе
200мл обезжир.молока
сахзам

на ужин- стейк кеты, вкуснооооо

после ЧБ дня отвес 400г

сегодня 56,1

вот странно, если я на работе, я жуть как хочу кушать через 4ч после подъёма

а если я валяюсь в кровати, то вообще не хочу ни пить ни есть
и приходится принимать пищу по часам, а не по чувству голода.

т.к вчера я практически не шевелилась, сегодня собираемся с детьми на каток.... на улице мороз, -17 ..но щиплет не по детски.
поэтому едем на крытый каток
надеюсь, никаких бацил не подцепим
а то грипп шагает по планете...

утром вес 56,1 (0) ..молодец, не растёт

кушала сег. салат-щётка (капуста+морковь+огурец, соль,специи, п.масло)
стейк кеты и вечером кусочек напрочь засохшего сыра со стаканом воды ))

ха-ха... но кушать не хочется
а оставшуюся щётку не стала впихивать ))

зато нафеячила расстегай с яйцом,луком и той же кетой, что фото выше было.
а т.к. для расстегая был куплен кефир, а пить я его совсем не пью, а муж уехал на 4 дня, то на завтра будет у меня окрошка (яйцо+огурец+колбаса 4%)
ещё зачем то купила курицу (ну она то совсем не помешает)...
приготовила Ленивую куру (1,5ч в с\с)

на десерт отр.булочка со сгущёнкой

56,0 (-100)

блин, как же радует отвес в 100 гр
даже проснулась быстро ради взвешивания

на завтрак был Растегай с кетой, яйцом и луком

6ст.л.ОО
3 ст.л.ПО
2 яйца
1 ст.л. КК
300мл кефира
1пак. разрыхлителя
сахзам, соль, специи по вкусу (немного)

начинку можно сделать любую
у меня стейк кеты, распотрошенный и без костей+вар.яйцо+мелко порез.репч.лук
(начинка любая разрешённая)

В форму наливаем пол порции теста, укладываем начинку, и сверху выливаем остатки теста

40мин на 180гр

ВНИМАНИЕ !! норма отрубей на 3 дня

китайская силиконовая форма (((( из фикс-прайса
под тяжестью теста расползлась
и вместо кирпичика получилась круглая булка

НО спасибо, что хоть тесто не вылилось ))

вес стоит, 56,0 (0)

сегодня черти не дали зарплату, что вообще сверх наглость
а ещё на работу припёрся ЖОРа
и поэтому день был до ужаса длинный и непродуктивный

вернее, все продукты из рабочего холодильника были уничтожены, и выпито пол кулера воды

напишу съеденное (чтоб не забыть) и посмотрю на завтрашний отвес

кофе с растегаем (1\3 нормы)
курогрудь + салат щётка (капуста+морковь+огурец, соль, перец,подс.масло)
чай с растегаем (1\3 нормы)
вар.яйцо
яблоко
растегай (1\3 нормы)
3шт. Орбита сжевала
выпила ведро воды
на ужин стакан воды, т.к домой приползла в 20ч
холодильник на замке уже (для меня)

накупила куры и свинины, теперь надо искать инфу, как готовить свинину на Закрепе

а ещё сегодня чудом был найден пудинг Dr.Oetker ваниль.
надо рецепт десерта с ним, а то расстегай уже завтра закончится