Lexie писал(а):
У вас тренировка 40-60 мин каждый день? Или 3 раза в неделю? У меня просто 30 -35 мин каждый день, интенсивные и без перерыва. Поэтому процент и меньше. А если у вас не каждый день, то и эти 6% не каждый день нужны. Тут можно расписать тренировки когда больше времени есть, в будни, и оставить выходные свобдными..
Можно, и даже нужно, на ты) Доброго утра!
Тренируюсь трижды в неделю. Два раза в будни по 40-50 минут и побольше, поинтенсивней тренировка в воскресение. На часик, может быть даже побольше. В будни не всегда получается как следует потренить, ибо можно иной раз задержаться на работе, потом приехать домой, потренить, потом головушку помыть, а сохнет она 2 часа. А феном нельзя, черти что на голове будет. Потому иногда не успеваю. А вот в выходные очень даже. И побольше, и подольше, и поинтенсивней.
Lexie писал(а):
Поэтому тут лучше не раздумывать, а сразу действовать. А то за это время еще и отговорить себя сможешь
У меня так было раньше, когда тренировка была размеренная на 40-60 мин. Но я например, сериал включала раньше и под него. Вроде время не тратила зря..
Ага, если приходишь домой и сразу тренить - как-то легче и быстрей проходит все. Но не всегда выходит. У меня почти все трени под сериал, мультики и пр. Кроме тех, на которые не помню упражнения или хочу новые попробовать. Тогда запись упражнений включаю