Всем привет. Решила такую замутку сделать, даже интересно что выйдет. Сегодня вроде как пир, а завтра ЧБ. Так вот хочу дни поменять . Завтра ехать к деду на ДР 90 лет. На ЧБ не разгуляешся особо. В понедельник будет видно что вышло. Пошла завтракать и в бассейн собираться.
22.11.17 4/7/3 Вес: 84.6 (+0.4)
Завтрак: отрубная каша, яйцо Перекус: бутерброд с куриным рулетом Обед : щи, бутерброд с куриным рулетом Полдник: хурма Ужин: голубцы, творожок Ходьба: 7600 шаг. Вода: 2 литра
23.11.17 5/7/1 Вес: 84.2 (-0.4)
Завтрак:вареное яйцо, куриный рулет, пол кулачка орешков и королевская ватрушка с молоком Перекус: бутерброд с куриным рулетом, королевская ватрушка, кофе Обед: щи, бутер с сыром Полдник: королевская ватрушка, маленькая хурма, 2 фейхуашки Ужин: горбуша в с/с, хлеб с мазюкой из крабопалок,огурец, 2 фейхуашки и горсть орехов Ходьба: 7400 шаг. Вода:1.75 литра
24.11.17 День 6/7/1 Вес: 84,1 (-0.1)
Завтрак: яйцо жаренное с баклажаном, бутер с крабовой мазюкой, королевская ватрушка Перекус: бутер с сыром, королевская ватрушка Обед: сердечки тушеные с луком, морковью и баклажаном, фейхуа Полдник: королевская ватрушка, хурма Ужин: хурма, кефир Ходьба: 9600 шаг. Вода: 1,5 литра.
25.11.17 1/7/2 Вес: 84.0 (-0,1)
Завтрак: отрубная каша, яйцо Перекус: кефир Обед: куриные сердечки, яйцо Ужин: горбуша в с/с, творог Плаванье: 30 мин. Ходьба: 10900 шаг Вода: 1.25 литра
_________________ Я - Таня, ко мне на ТЫ. Мой дневничек На Дюлайте с 28.01.2018 г.
Моя диета: диета Дюкана
|