Бодифлекс - самый прекрасный вид гимнастики! Пробовала заниматься по видео Корпан - мне она не нравится, Грир нравится больше. Делаю по утрам 15-ти минутный комплекс, прекрасный заряд на весь день. Главное - регулярность!

Привет я новенькая здесь. За плечами масса разных диет и упражнений и конечно боди был одной из лучших методик для меня. Но возникла вот какая проблема - добавила упражнения на степе и прозанималась 9 мес, я поправилась и теперь не могу согнать мышечную массу. Остановился вес как вкопанный 60 кг и на диетах сидела и без диет все равно 60 ну и логичный вывод зачем себя изводить, если при диете (японки) в 14 дней я сбросила всего 1 кг! Очень надеюсь что ДЮ поможет. Может быть кто-нибудь сталкивался с такой же проблемой как у меня?

Я тоже сейчас занимаюсь бодифлексом и чуточку оксисайзом , но лично мне по душе больше бодифлекс. Результатами очень довольна, кожа подтянулась где-то на 3 день занятий, объёмы тают на глазах. Лично у меня результаты стали видны уже к концу первой недели занятий . И действительно после занятий чувствуешь прилив сил и тело как пластилиновое становится =))) Очень довольна и не смотря что Дюканю, наоборот всё только эффективнее

Я тоже собираюсь Бодифлекс совмещать с Дюканом! Мне и то и то подошло идеально! Вперед, к новым свершениям!

Добрый день!!!!Я вот очень хотела заняться бодифлексом ,ну нет времени ходить на занятия ,решила сама заняться дома по видео,меня хватило на 10 минут ,потом я просто упала в обморок . может я что не так делала??(((теперь боюсь пробовать снова!!!

Моя диета: диета Дюкана

Приветик! я тоже для себя выбрала такое сочетание. Настроение- супер! Результату тоже рада, за 2 мес. -10,5 кг и -45 см в объемах!!! пРОДОЛЖАЮ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!

Вот это результат =))) Можно только позавидовать белой завистью

Стася 1988, попробуйте просто 5ти этапное дыхание.чтобы организм привык. (если еще не пробовали) как сможете безболезненно дышать,можно переходить к упрам

Может, странную вещь скажу, но бодифлекс у меня вызывал гайморит постоянно. 2 месяца без перерыва занималась. Ушла на оксисайз. Оказалось проще и эффективней. Гайморит пропал.

В том году занимлась бодифлексом,за месяц результаты были на лицо
ОГ минус 4 см
ОБ минус 5см
ОТ минус 8см
Методика очень эффективная, главное после занятий(особенно если они вечерние) стараться не кушать,ну или овощи только .Вообщем проходила 2 ,5 месяца и запустила .Сейчас думаю опять возобновить