сейчас вес в очередной раз встал, ну это перед месячными, обычное дело. раз в месяц одно и то же. ничего не нарушаю, веду себя прилично

слушайте, граждане, вспомнила прошлогодний летне-осенний салат, который я просто тазиками ела и тут же делала еще. взято у sonulya из жж http://sonulya.livejournal.com/151031.html#cutid1. его можно запросто адаптировать под дюкана. убрать масло, орехи, брынзу. баклажаны я вот только что запекла кружочками в духовке на бумаге для выпечки, без всякого жира. брынзу я просто пропустила, но можно заменить обезжиренным творогом... наверное.

итого - баклажаны печеные кружочками, помидоры хорошие летние кусочками, зелень, мелко порубленная, чеснок тоже мелко. можно еще запечь болгарский перец и сняв с него шкурку, тоже порезать в салат. перемешать. масло нам нельзя, но желающие могут наверное заправить лимонным соком, натуральным йогуртом или и тем и другим. я ничем не заправляла - и так сплошной кайф. ну там соль, перец, уксус по вкусу естественно.
вот так - очень просто.

наверняка очень вкусно! Обязательно попробую.

для тех, кто любит баклажаны, помидоры и их сочетание с зеленью и чесночком, просто ах! лично я рядом с таким салатиком теряю волю и могу слопать весь. а я ж на диете типа. все-таки в таких количествах не надо.

Танюш, спасибо за рецепт...обязательно сделаю...баклажаны люблю до неприличия...
вчера делала нечто вроде баклажанистой икры...
запекла баклажаны, перец, очистила, смешала в блендаре со свежим луком и помидорками и потушила немного (добавив чуть-чуть воды)...вкуснотища...

да... что-то в них такое есть... наркотическое я тут подумала, что вместо брынзы в этот салатик наверное можно зерненый творог зафигачить какой-нибудь нежирный, если кому не хватит вкуса. но и без него офигенно!

и вот вам пожалуйста - та самая ровная цифра или +400 в виде отеков перед КД. а было-то уже 82,6. абыдно, но все вернем, когда пройдет неизбежное

Ну, конечно всё вернешь, ты такая умница.
Танюш, а ты каждый день взвешиваешься?

да, я уже даже не расстраиваюсь, привыкла, у меня раз в месяц такой праздник
да, каждый день, иначе я не знаю, куды мне бечь. хочу быть в курсе ) но здесь уже каждый день не записываю, избирательно.

А у меня всегда перед Кд отвесы большие... А потом 3 дня идет набор, потом стоит.....10 дней просто выпадает .......