Отвес за второй день Атаки - 600 г.
В туалет самостоятельно сегодня уже сходить не смогла. Пришлось поставить свечку. Сегодня обязательно куплю вазелиновое масло.

Доброе утречко.С хорошим отвесиком .Да на атаке с этим частенько проблемы на круизе наладится.

Ещё вчера почувствовала металлический привкус во рту. Сегодня усилился, пить хочется неимоверно. Пью.
Меню сегодня было такое:
З - - обезжиренный творог с двумя ложками обезжиренного кефира и чай с обезжиренным молоком.
Потом решила, что пожалуй доем вчерашнюю лепёшку. Поэтому:
О - лепёшка и стакан кефира
Долго-долго не хотелось есть. В итоге основной белок случился только в шесть часов вечера, на ужин.
Сейчас выпила ещё стакан кефира, на сегодня еда окончена.
А на ужин насмотрела у Tatik22 потрясающе аппетитный рецепт и не менее аппетитную фотографию: viewtopic.php?p=279831#p279831
Не могла не приготовить! Тоже положила чеснок, правда горчица у меня в зёрнах. И соевый соус не использовала, он у меня неправильный, с сахаром.
Это такая вкуснотища! Tatik22 , спасибо за идею!
У - куриный рулетик с творогом:
Куриное филе,
творог,
горчица,
кефир,
петрушка,
соевый соус,
перец.

Творог смешать с горчицей, перцем, добавить не много кефира, мелко порезать петрушку. Все перемешать. Завернуть в куриное филе (филе предварительно отбить). Смазать сверху соевым соусом и в духовку.

Удачного похудения! Спасибо за рецептики фотки оболденные. Я тоже недавно начала.

На здоровье!

Привет! Ну твои фотки-заглядение, я сначала думала, что ты где-то их нашла на просторах инета, ан нет, это же твои творения!
Супер! Грудка понравилась-ужасно аппетитно, даже свою едуЮ отложенную на завтра, захотелось

Молодец, что присоединилась!
Ты кормишь еще?

Rokovaya
танцующая
Девочки, спасибо за похвалы, приятно очень.
Чужие бы фотки я не выставила.
Всё потому, что я люблю пожрать готовить, а потом вкусно поесть.
танцующая
Не кормлю, к сожалению: viewtopic.php?p=282939#p282939

Маша, приветик тезка! поздравляю с отвесами! на атаке я мучилась тоже от кетоза (или как его там) - металл привкус во рту, головные боли, проблемы с туалетом. вобщем. зачем тебе это нефтяное вазелиновое масло? Дюкан разрешил ч.ложечку оливкового - плииз, натощак. и еще утренний свежий кефир - 200мл и мне тут советовали.... карандаш простой с гранями потереть между ладоней (как будто руки греешь...) ни че так - побежала а как только на круизе - вареная свекла утром - взять за правило - и нет проблем! ... и еще, мне очень рулетик понравился! я его еще у Тани заприметила!

Ptushka
Маша, спасибо за советы. Всё учту. Начну с карандаша.
Кстати, вазелиновое масло мне не помогло (может мало съела? - 1 ст.л), пришлось опять воспользоваться глицериновой свечкой.
Рулет обязательно попробуй, это вкуснятинка!
Вообще удивительно, что такая вещь, как куриная грудка может быть такой разной...
У меня сегодня - минус 300 г.
Начался четвёртый день Атаки.