Ryada писал(а):
Девочки, всем привет, принимайте новенькую. У меня вопрос. На атаке со 2.01 стартовала с весом 81,5, на сегодняшний день вес 77,3. На сайте мне рассчитали этап атаки до 9.01.
Вопрос в следующем, уже 3 дня вес стоит, завтра последний день атаки, потом на чередование. Надо ли продлевать атаку и с чем связано то, что вес встал. 10 должны быть кд, может из-за них встать вес?
Атаку не продлевать. У вас и так за 7 дней больше 4 кг сброшено. Не думаете ж вы, что будете такими темпами все время идти? 4 кг - это практически норма для атаки, а на круизе 4 кг - вообще отличный результат за
МЕСЯЦ.
КД - да, обычное дело не только остановка, но и небольшое прибавление в весе. Я обычно в такие дни вообще не взвешиваюсь.
Почитайте книгу Дюкана - атака нужна, чтоб запустить процессы похудения физические и, особенно, психологические. Вы с этой задачей справились очень успешно.
Вообще не бойтесь остановки в весе, организм не может худеть непрерывно, нужны такие передышки, чтоб подтянуться. Меряйте объемы сантиметром, вес может стоять, а объемы уходить.
Просто идите дальше.
Всё у вас хорошо.