Тасяндра Спасибо большое (извени имени твоего ты нам так и не сказала)!!!!!!! Заражайся скорее и присоединяйся, чем раньше тем лучше
С дневничком у тебя не получилось или ещё не делала? Я тебе у Ленуськи (Кошечки подробно описала)[/quote]

Ой, сорри, я-Таня! А про то, как сделать дневничок я оч внимательно прочла,спасибки koshechka !!! Я попробую все сделать как вы сказали на днях, дочулька не дает пока........Не знаю сколько дней на Атаке пробыть, мне рассчитали всего 2 дня, но я хочу дней 6! С моим организмом надо жестко!!!! что думаете про6 дней?

Атака должна быть столько дней, сколько рассчитал Дюкан.Иначе потом будут застои и привесы. Так что не балуйся. Два дня - значит два дня

Татьяна, за знакомство, я Лена
Ленчик всё правильно написала, не увеличивай Атаку однозначно!!!!!!!!!!

Леночка!
Вот и я со своими поздравлениями и восхищениями!
-10 кг и на 10 лет моложе стала.Про глаза тоже заметила,что как только худешь,они появляются Очень тебе к лицу это красное платье! Еще 5 кг и будешь ваще звездой!

Леночка! Приветик!
Я вернулась!!!!
Про все свои шалости и слабости у себя всё рассказала и покаялась!
Теперь, вот, заряжаюсь позитивом в ваших дневничках и собираюсь с духом, что бы быстренько всё набранное скинуть и дальше идти к цели!!!
Ты умница!!! Ещё раз пролистала твой дневничок и очень за тебя порадовалась: красотка, умница, хозяюшка!!!
Так держать и не сбавлять темпов!!!
Ну, а я уж, глядя на тебя, буду подтягиваться!!!

Алёнушка, спасибо тебе большое за комплименты и за поддержку!!!!!!!!!!!!!

Ирочкааааа, дорогая, приветик!!!!!!! Я по тебе уже скучала!!! Очень рада твоему возвращению Сейчас бегу к тебе в гости, почитать все новости.
Спасибо тебе большое за ВСЁ!!!!!!!!!!!

Люля-Кебаб
1/2 луковицы измельчить в блендере.
Добавить туда же 1 ст.л. овсяных отрубей и 3 ст.л. молока (жидкого), ещё раз всё взбить блендером. Добавить специи.
Перемешать с 300г. говяжьего фарша.
Сформировать котлетки, по форме как сосиски, примерно длиной и толщиной как большой палец (не бойтесь их делать длинными, они потом при жарке уменьшаться). Обжарить их в капельке масла с двух сторон.
Я обжаривала в мультиварке в 1 ч.л. оливкового масла на программе "Жарка", с каждой стороны примерно по 4 минутки, крышку закрывала

1,5 луковицы порезать тонко полукольцами, выложить на котлетки.
В 100 мл. холодной воды развести примерно 1 ч.л. уксусной эсенции, немного соли. Вылить на лук. Посыпать немного красного молотого острого перца. Тушить около 40 минут на медленном огне под крышкой.
(В мультиварке на программе "Тушение", мясо, 30 минут)

11.01.13 78.день Круиза ЧБ
завтрак: 1/2 чизкейк + кофе
обед: Люля-Кебаб 1/2 порции + чай
ужин: 1 маленькая форель запечённая в фольге в духовке
чай, вода, 2 карамельки без сахара

Ой,Ленусик,ты опять вкусняшки наделала.....
А я сегодня не знала что с говядиной мудрить,теперь вот беру на заметку...