Mushka писал(а):
Последние 4 дня я в глубоком зажоре. Сорвалась на 7-ой день этапа Чередование. Жутко захотелось пиво с рыбкой и фисташкам. Употребила все это перед сном, заев под конец плотным ужином. И понеслась - мой день рождения, прогулка по бутикам с последующим обжорством в фастфуде. Пицца, торт, пирожные, спиртное. Все это в больших количествах.
Ужасно жалко - 2 недели диеты коту под хвост. Что мне теперь делать? Хочу вернуться к диете. Начинать все по новой или с этапа чередование?
а с мотивацией что? так уж ли вам надо худеть? я смотрю, вес у вас в норме.
для начала поставьте на место голову. т.е. разберитесь в себе, для чего вы худеете и действительно ли это нужно, учитывая то, что дюкан - это не кратковременная диетка для сброса пары лишних кг, чтобы влезть в юбку, а фактически, новый образ жизни. если придете к выводу, что прям застрелиться как нужно, то по правилам, 2-3 белковых дня и возвращаемся к обычному чередованию.