Лена и Лин писал(а):
[quote="Lemon Juice" лена, вот за что у меня зацепился взгляд сразу же. а почему, собственно, она такая короткая? ...вы рассчитывали свою программу похудения на оф. сайте дюкана?
Да, рассчитывала на официальном сайте - атака 3 дня, круиз 386 дней, консолидация 551 день,реальный вес 89 кг, хотя я бы хотела поменьше.
Милена ЭнМне тоже очень нравится "кухонный Дюкаданс". Гимнастика Стрельниковой - дыхательная и физически не обременительная, мне очень нравится.
ЛарочкаОвсяные отруби ем - я их вечером с кефиром и ложкой пшеничных отрубей ем, чтобы с желудком было нормально.
Воды пью много - давно научилась.
Всем большое спасибо - за заботу, теплые слова! Правда веришь, что все получится![/quote]
лена, когда дохудеете до рассчитанного веса, тогда и подумаете, продолжать ли круиз дальше. 386 дней - это очень много на самом деле. а на деле анкета сильно уменьшает сроки круиза. на самом деле он будет еще дольше. вы пока еще не совсем представляете себе, насколько все это может надоесть за такой длительный срок. возможно, к тому времени вы примете решение сначала закрепить то, что есть, а про дальнейшее похудение подумать потом.
и отруби - их лучше не есть вечером. лучше съедать всю норму отрубей на завтрак. это просто опыт поколений худеющих