закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5352 ]  На страницу Пред.  1 ... 346, 347, 348, 349, 350, 351, 352 ... 536  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2013, 07:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 21:21
Сообщений: 2636
Откуда: Москва

Не в сети
Спасибо за тему я почитаю ! А дневника у меня нет :blush2:

_________________
Оксана
МОЙ ДНЕВНИК
viewtopic.php?f=18&t=6701
Рост 158 см и 35 года


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2013, 07:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
okcal писал(а):
Спасибо за тему я почитаю ! А дневника у меня нет :blush2:

если ты нажмешь кнопку НОВАЯ ТЕМА, придумаешь заголовок и напишешь в первом сообщении пару слов о себе, он у тебя будет. это не бином ньютона.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2013, 08:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Вложение:
дю-пицца-кусочек.jpg

приветствую вас, дорогие мои! мой счетчик, который внизу, сказал, что сегодня у меня закончилась первая половина консолидации! это своего рода праздник. потому что по дюкану. во второй половине я имею право на 2 праздничных трапезы и два крахмалистых продукта в неделю. тогда как в первой половине всего этого по одному :Implication:
ну что, можно подвести итоги 4-х месяцев зимы и первых 5-ти месяцев консолидации. надо сказать, что и то, и другое однозначно удалось. впервые я за не набрала вес за зиму, а совсем наоборот, приблизительно 2,5-3 кг еще ушло от дюкановского ПВ. почему приблизительно? потому что на линейке вы видите исторический минимум. а вес в течение месяца гуляет в пределах +1 кг от этой цифры. вот сейчас, натурально, ПМС и вес 69,9. но это очень хорошо для меня. перед самыми КД вес у меня начинается с шестерки. это чудо из чудес.
у нас так и нет весны. ночью москву опять завалило снегом, а завтра ожидается дождь :mosking:

Праздную я сегодня вместе с вами дю-пиццей. если кому нужен рецепт, свистните, я напишу.
Вложение:
дю-пицца.jpg


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2013, 09:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2013, 19:11
Сообщений: 1157
Откуда: Омск

Не в сети
Добрый день! Обязательно нужен, я тут у тебя молчу, больше читаю :blush2: и все на ус мотаю :yes4:

_________________
Изображение
Похудела на 20 кг 600г за 5,5 месяцев сейчас вес 69,5
Дочь похудела на 6 кг (сейчас вес 81-82)

мои хвастушки

МОЯ ХАТА с КРАЮ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2013, 10:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 21:21
Сообщений: 2636
Откуда: Москва

Не в сети
Я тоже поддерживаю ! Люблю пицу ! Ты в духовке ее делаешь ?

_________________
Оксана
МОЙ ДНЕВНИК
viewtopic.php?f=18&t=6701
Рост 158 см и 35 года


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2013, 10:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Вложение:
дю-пицца-кусочек.jpg

Дю-пицца.

Для теста:
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ст.л. СОМ (сухое обезжиренное молоко)
1/2 ч.л разрыхлителя
соль по вкусу
2 яйца
2 ст.л. мягкого творога

для томатного соуса
половина 400-граммовой банки консервированных помидоров кусочками
Изображение
1/2 ч.л. сушеного базилика.

для начинки
любое готовое мясо, которое есть в доме, у меня была вареная курогрудь как всегда.
горсть замороженых шампиньонов
горсть резанного замороженного сладкого перца
Изображение

для посыпки
тертый сыр полар 5% грамм 40.

посуда
у меня была круглая силиконовая форма диаметром 20 см. чем больше диаметр формы, тем тоньше будет тесто.

все очень просто. включила духовку нагреваться до 225 градусов.
все ингредиенты для теста смешала в мисочке, вылила в форму и поставила в нагретую духовку на 10 минут.
тем временем подготовила томатный соус. томаты из банки откинула на сито и дала стечь жидкости. иначе было бы слишком жидко и корж мог промокнуть.
затем смешала томаты с сушеным базиликом (именно это придает пицце вкус как у настоящей, я считаю).
должна сказать, что одновременно я делала обычную пиццу для семьи, поэтому вторые полбанки томатов тоже не пропали.
Вложение:
сеня и пицца.JPG

внимание! эта пицца из настоящего теста - для семьи :mosking:

затем накромсала куромясо как получилось и натерла сыр.
затем вытащила из духовки уже подпекшийся корж (духовку при этом не выключила!).
намазала его томатным соусом и посыпала половиной сыра.
набросала мясо, шампиньоны, перец.
сверху посыпала оставшимся сыром.
и вернула форму в духовку.
должна сказать, что поскольку у меня были замороженные перец и грибы, они выпустили много жидкости и пришлось ждать, пока она выпарится, а пицца красиво запечется сверху и снизу. это заняло примерно полчаса.
все зависит от духовки и использованных ингредиентов, а в этом возможна масса вариантов. домашняя пицца ведь делается из того, что есть в холодильнике.
в общем за выпечкой придется последить, чтобы определить оптимальное время.
приятного аппетита!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


Последний раз редактировалось Lemon Juice 31 мар 2013, 12:43, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2013, 11:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 21:21
Сообщений: 2636
Откуда: Москва

Не в сети
Спасибо за рецепт ! А что такое СОМ ?

_________________
Оксана
МОЙ ДНЕВНИК
viewtopic.php?f=18&t=6701
Рост 158 см и 35 года


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2013, 11:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
okcal писал(а):
Спасибо за рецепт ! А что такое СОМ ?

сухое обезжиренное молоко.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2013, 12:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2012, 13:22
Сообщений: 336
Откуда: Киев

Не в сети
Какая красота :tender:

_________________
Начальный вес 70 кг.
Хочу 60 кг
Очень приятно, Наташа

атака - 1,4
круиз с 17.03 - 05.05.
мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=4245
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: -30 кг, вес взят, консолидация!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2013, 17:08 

Зарегистрирован: 20 ноя 2012, 21:06
Сообщений: 204

Не в сети
Танюша, спасибо за пиццу - понравилась, но поедатель пиццы понравился еще больше :smile3: Видно, что ему вкуууусно!!!
Тань, я готовлюсь потихоньку к третьему этапу и хочу уточнить некоторые моменты. Правильно ли я поняла, что овсяные отруби увеличиваются (2,5 ложки), а вот пшеничные так и остается одна ложка? Привыкла 2+1 в хлеб и думаю не изменилась ли вся пропорция? И еще, белковый день должен быть без допов вообще, так? То есть без какао и крахмала и т.д. Вроде читала, но может чего пропустила...

_________________
Изображение
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5352 ]  На страницу Пред.  1 ... 346, 347, 348, 349, 350, 351, 352 ... 536  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: