Ниночка,спасибо за комплимент! Но я думаю,что особых изменений уже нет! Что само по себе уже неплохо!

Зависть - это плохая штука :) . А ск-ко тебе Дюкан насчитал ? Может по этому и стоит?

Нин, я по доброму, и больше не буду ))))
а стоит может и по этому
дюкан мне насчитал 60, 200
а вес у меня скачет 63-61 в течение недели (вторник 63 суббота 61)
причину не могу найти

ну как дела?

Ниночка, привет! Как вкусно ты сейчас живешь! Как легко ты сейчас живешь без своих 34 кг! Ты заслужила все это своим трудом и терпением! Беру с тебя пример!

Вес на сегодня: 69кг 700гр моя минималка
Я вчера на ЧБЧ ела:
первый завтрак: кашка, зел.чай с молоком.
второй завтрак: кашка, зел.чай.
обед: тилапия промаринованная и тушеная в мульте, зел.чай.
второй обед: 1 вар. яйцо, творог домашнего приготовления , зел.чай.
ужин: бутерброд с куриным рулетом, активия.
-200 Не плохо

Без моих "нажранных" 34 кг, живется не плохо!!!

Рецепт мягкого творога домашнего приготовления:
Проще простого - творог из....
Рецепт из двух слов – заморозить и разморозить… :) И это действительно так!

На 300 гр творога:

1 литр кефира
1 морозильная камера

Кефир положить в морозильную камеру и держать там до полного замерзания.
После чего разрезать упаковку, замороженный кефир выложить на сито с марлей (накрыть концами той же марли), оставить размораживаться при комнатной температуре (у меня это заняло примерно 10 часов),
когда вся кефирная сыворотка стечет, получается нежный творог.

Рецепт отсюда: http://www.liveinternet.ru/users/4098210/post171139093/
Из опыта кефир в заморозке держать не больше 3-х дней!!!

СЫР "ФИЛАДЕЛЬФИЯ".
1 литр обезжиренного молока
0,5 л обезжиренного кефира
1 яйцо
на кончике ножа лимонной кис-ты
соль, сах.зам. по вк.
Молоко выливаем в кастрюлю, и ставим на огонь, постоянно помешивая добавляем соль и сах.зам., доводим до кипения. После закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется. Эту массу откинуть на марлю, затем подвесить на 15мин и дать стечь сыворотке. Яйцо и лим. кис-ту хорошо взбить. К взбитому яйцу добавить получившийся творог и еще раз взбить до получения однородной пышной массы.
Рецепт из инета.