Приветик! Рада знакомству!

На первой страничке дневничка ссылочка на зефир. Очень вкусный! Только, чтобы творог был не жидковат, иначе может не получиться.

Сегодня четвертый день Атаки. Прошёл отлично, не считая того, что у меня зуб ноет. Пошла к платному стоматологу, сказали лечить уже поздно, надо удалять и удалять не взялись, испугались, сложный случай, начали выкручиваться, что у них таких инструментов для удаления нет, хотя перед этим мне сказали цену за удаление зуба. Позвонила в районную поликлиннику, а там хирург работает только по чётным числам, сегодня уже сил не было ехать. Буду терпеть до понедельника, дай бог, чтобы сильнее не разболелся.
Вообще я балдею, это же надо - ем вкусняшки и худею. Сейчас вот испекла Сочник вот по этому рецепту: http://dukandiet.ru/sochnik/
Жду, когда остынет и съем кусочек, потом отпишусь, как на вкус. Я не могу вечером не есть. Ещё и поэтому диета Дюкана меня устраивает. Понимаю, что после Атаки так быстро худеть не буду, посмотрела линеечки девчат, в основном худеют на 3-4 кг в месяц. Но с таким комфортом худеть и такие отвесики класс! Жаль только, что фруктов нельзя, но пока спокойно без них обхожусь. На послезавтра уже овощами закупилась.
Сегодня отзанималась 35 минут на велоэргометре.

Приветик! Да уж, зубная боль это нечто!!! держись!
Про отвесики, это ты права, ешь,ешь,ешь, а потом прыг на весы и оп-ля минуса я сегодня как беременная захотела минтая Последний раз его в школе ела не помню с чьём дневнике стырила, но так понравилось. рекомендую-Молоко,яйца, прованские травы, соль,перец-взбила блендером+лук. Залила куски рыбы и на выпечку. ням-ням

Я почти так же позавчера готовила, только кефиром заливала. Супер! viewtopic.php?f=11&t=7099

Сегодня отвесик 600 грамм. Хорошо.
Пошёл последний пятый день Атаки. По овощам совсем не соскучилась. Фруктов тоже пока особо не хочется. Без хлеба обхожусь свободно, отруби вполне его заменяют. Кашами никогда сильно не увлекалась. Картофель в последнее время очень редко ела, чтобы живот не рос. Может макарончиков бы приготовила, но вполне спокойно к их отсутствию отношусь. У меня вся проблема в сладостях, без них никак не могу. Но Дю-вкусняшки пока их вполне заменяют. Так что вроде бы пока и от этого не страдаю. Ну, посмотрим, что дальше будет...

И дальше, Света, тоже все будет хорошо!!!У тебя обязательно все получится! Самое главное-верить в это!настраивать себя на это!!!Тем более тут такая поддержка,супер! А по поводу сладкого-если ты сейчас,в самом начале, спокойно без него обходишься, то скорей всего и потом тебе его хотеться не будет!А если и будет-то всегда можно приготовить что-нибудь из дюкановских рецептов! Или скушать йогурт! Так что давай, держись!

С отвесиком! если атаку перенесли хорошо, то дальше будет еще лучше! Все по плану! Поздравляю !

С отвесиком! Поздравляю с началом круиза уже будет легче .А если сладкого захочется здесь много дю рецептиков .

Алёнушка, Светочка, Оксана, спасибо за поддержку, девочки

Ну вот и прошла моя Атака. Завтра отчитаюсь на сколько я похудела за неё.
Перенесла я её прекрасно. Было очень комфортно и вкусненько, во многом благодаря девочкам с этого форума, потому что узнала много полезного и запаслась вкусненькими рецептиками.
Сегодня ела куриную грудку, чуть-чуть посолила, обмазала её дижонской горчицей, положила в скороварку-мультиварку, залила немного кефиром и включила на Высокое давление на 15 минут. Готовлю так уже третий раз. Очень нравится. Грудка получается вкусная и сочная.
Приготовила печение Хризантемки вот этому рецепту , но честно говря, оно мне не понравилось. Уже убедилась, что на форуме есть гораздо более вкусные рецепты из отрубей, например Булочки от Katharina, на которые ссылка у меня на первой странице. Ну а творожный зефир - вообще нет слов, как вкусно!
Отзанималась на велоэргометре 40 минут.
Зуб ноет, но терпимо. Жду понедельник, чтобы пойти к врачу.