девочки, полсайта сидит на 2 через 2.Диета должна удовольствие приносить ))) при этом чередование два через два абсолютно не противоречит принципам доктора Дюкана, чего вы так напуглись?

Так... что то я совсем запуталась) Все же пока останусь на чередовании 1/1.

Сегодня новый день и новые радости -700гр после ЧБ дня
На сегодня тушеная курочка с овощами и мнооого воды)
Завтра с сыном поедем на дачу к свекрови на два дня. же всю голову сломала что бы приготовить туда

Привет
У меня сначала тоже после атаки привес был, к пятому дню чередования все нормализовалось, а теперь уже два дня отличные отвесы) У нас с тобой что вес, что цель похожи) Будем дружить))

Вчера и сегодня балую себя вкусняшкой:

Суфле а-ля чизкейк (в микроволновке)

Ингридиенты: 2ст.л. творога, 2 ст.л. молока, 1 яйцо, 1ст.л. СОМ, сахзам.
Все взбить миксером, вылит в небольшую тарелку и в микроволновку на 60-90 секунд. В результате по краям должно схватиться, а в центре быть жиденьким. Остудить при комнатной температуре и на убрать на часик в холодильник.

Безумно вкусно!)

Прошел очередной ОБ день. И от него +300 гр

Сегодня едем на дачу, запеку себе куриное филе в кефире и сварю сгущенку
А по приезду домой как раз будет готов мой молочный десерт

День девятый!
-200гр
Эх... хочется кушать, а сил нет готовить... после вчерашнего дня за ночь не отдохнула...
На сегодня будут тушеные овощи с курочкой, суфле и кола лайт

Привет)))
С отвесиком тебя)) это всегда здорово видеть минус на весах)) так держать))

Десятый день!
+300

такое бывает((
как горки))
ты какой режим питания выбрала?))

Был один через один. Сегодня БО день, завтра тоже БО будет. Таким образом перейду на 2 через 2...
Сегодня нет отвеса вообще
У тебя как дела? Какой режим чередования?)