закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Рубленые котлетки из куриной грудки.
СообщениеДобавлено: 23 июн 2013, 18:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2013, 13:33
Сообщений: 1629
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Очень вкусные и мягкие котлетки из куриной грудки.

Изображение

Куриная грудка - 300 грамм,
Яйцо - ½ штуки,
Кефир - 1 столовая ложка,
Крахмал - 1 столовая ложка,
Оливковое масло ½ чайной ложки,
Соль немного,
Красный перец, карри, шафран, кориандр, хмели-сунели

Грудку нарезать маленькими кусочками. Смешать все ингредиенты и оставить на 25 минут.
Затем хорошо разогреть сковороду. Смазать её кисточкой оливковым маслом, огонь сделать чуть ниже среднего.
Выкладывать смесь небольшими котлетками столовой ложкой с горкой. Жарить с двух сторон, по 3-4 минуты с каждой стороны, до зарумянивания котлеток.

_________________
Изображение

Дюканюсь с 13.05.13г, нач.вес - 146,5
Атака - 5 дней - отвес 4,4кг
1-й месяц, включая Атаку - минус 10
2-й месяц - минус 4кг
3-й месяц - минус 5кг
4-й месяц - 2,6 кг
5-й месяц - 2,7 кг

Изображение

Светлана (на "ты") Заходите на огонёк


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Рубленые котлетки из куриной грудки.
СообщениеДобавлено: 01 дек 2013, 22:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2013, 00:30
Сообщений: 342

Не в сети
:smile3:

_________________
Изображение

Атака 05.06-10.06 минус 2.5 кг
1 месяц 05.06-05.07 минус 7 кг
2 месяц 05.07-05.08


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron