выходные!!!!!
А это - чтобы не нарушать! Мороженку в ближайшее время точно не захочется

БЕСПОДОБНО то-то я всегда в мороженом предпочитала вафлю....
вот есть же ЧЮ у некоторых ! у нас же...лишь ДЮ+..... ОТВЕСЫ

[/quote]
и объёмы у неё при этом не уходили?
Оль, а потом она так и не похудела с пробежками, бассейном и йогой?[/quote]

На счет объемов не знаю, она в принципе стройная, на мой взгляд)) но когда бросила курить, набрала 6 кг, часть сбросила, конечно, но немного лишнего (по ее мнению) осталось.
П.с.: картинка со снеговиками-мороженщиками и правда ржака!

Марусенька, все получится с тренировками! Вот даже не сомневайся, надо просто перетерпеть начальный период, а потом будет все отлично!


Классно же, что мышцы! Чем больше мышц, тем быстрее метаболизм и тем больше вкусняшек можно съесть без последствий.

Можно про спорт поспорить ? Проблема в том,что в удовольствие он будет после того как в него втянуться....А вот начало - ЖУТЬ и все болит и ничего не получается и тд и тп. Но я для себя его воспринимаю, как вариант посещения туалета+СПА - в реальном - кишечник очищается, в физКУЛЬТУРНОМ - калории тратятся(хоть мы их как бы и не считаем ) и внешность улучшается. Гиподинамия - бич современной жизни,те приходится заставлять себя двигаться, приближая результат мечты...
Вот,2 дня железо не тягала и просто чувство вины гложет,что телу внимание не оказываю...

Марусь, привет!
Мне кажется, я знаю, куда ушли дядя Жора и тётя Депресуха - они ко мне приперлись!!! И ещё НЕХОЧУХА с ними.

эх извини, дружище! не хотела я их к тебе не посылала!
может это у тебя просто после ночной гулянки? ты б поспала лучше...надо отдохнуть и все эти товарищи уйдут...........................................

ну у меня ж не совсем начало) у меня просто перерыв был в 3 недели я всегда так: хожу-хожу, втянулась, все нормально, а потом стОит разок пропустить...и чето не хочется ничего потом - на неделю/две могу забить...а вот три недели прогулов, как в этот раз, для меня рекорд
Понимаю, что надо спортом заниматься! И мне это очень даже нравится! Но вот ЛЕНЬ порой мешает дойти до спортзала

отчётик за субботу:
утро выходного дня порадовало отвесом в 500 гр!
итого 61,6 кг
было съедено:
завтрак - кофе с молоком, творог 0,3, дю-хлеб
обед - индейская грудь на пару с дю-хлебом, зеленый чай
ужин - творог 0,2 с кефиром 0,1 и сахзамом
очень много ходила, а вот пила мало((( не уверенна, что наберется 2 литра моталась из одного конца города в другой, то стоматолог, то косметолог, потом ещё шастала по магазинам, устала...
пыс-пысдевочки, рада, что снеговики вам добавили позитиффчика
Хорошего всем воскресенья!

Молодец! С отвесом тебя!