Приветик!Молочку считаю. КД уже отбыла. Не знаю. Я в среднем в день 1- 2 т использую сахзама.
Отчет за 31августа. "Круиз " - БО:
Вес на утро: 64.800
Отвес:200.
Завтрак:дю-хлеб с кофейным кремом ;кофе с сухим молоком.
Обед: окрошка яияно-кефирно-огуречная, чай
Полдник: какао и крылышки тушёные в собственном соку.
Ужин:те же крылышки.
Ходьба:в быстром темпе, 40 минут .
Вода: 1.500. Мало пила.
Доп.продукты: какао.
Самочувствие:отличное.

Отчет за 3 августа. "Круиз " - Чб:
Вес на утро: 64.400
Отвес:400.
Завтрак:дю-хлеб ;кофе с сухим молоком.
Обед: курочка в горчичном маринад, чай
Полдник: какао и крылышки тушёные в собственном соку.
Ужин: 2 яйца, напиток.
Ходьба:в быстром темпе, 40 минут .
Вода: 1.500. Мало пила.
Доп.продукты: какао.
Самочувствие:отличное.

ООО!Поздравляю с отвесом!
Мне так нравятся твои отчетики

Поздравляю Так держать!

Здравствуйте,милые девочки. Как я за вами скучаю. Часто вспоминаю, но не нахожу ни минутки зайти на сайт. Устала просто катастрофически. Забываю пить воду. Сегодня хоть на чай налегла. Дни бегут молниеносно. Просто я в школе работаю - сейчас горячая пора. Столько придумано списков, отчетов,документов, которые надо сдать за первые 2 недели - трудно представить непосвящённому. Коллеги поймут. А у нас ещё и школа на аттестации. Надеюсь, что когда-нибудь попаду в гости. А пока так. Девочки, а скажите - нет времени читать - можно из куриных сердечек запеканку? Спасибо. Всем всего хорошего. С завтрашнего дня постараюсь возобновить отчетики.

Конечно можно.Только жир срезать и хоть куда добавляй!

Отчет за 3 августа. "Круиз " - БО:
Вес на утро: 64.500
Отвес:+100.
Завтрак:дю-хкекс ;кофе с сухим молоком.
Обед: филе отварное и какао.
Полдник: запеканка ично-сердечная(вкуууусно) и огурец с помидором.
Ужин: запеканка и сладкий чай
Ходьба:в быстром темпе, 40 минут .
Вода: 1.500. Мало пила.
Доп.продукты: какао.
Самочувствие:отличное.

Спасибо, Ален. Сделала. Очень вкусно!

Отчет за 10 августа. "Круиз " - БО:
Вес на утро: 64.500
Отвес:0.
Завтрак:дю-кекс ;кофе с сухим молоком.
Обед: запечёная курица и какао.
Полдник: запеканка яично-сердечная и огурец с помидором.
Ужин: курица и сладкий чай
Ходьба:в быстром темпе, 40 минут .
Вода: 1.500.
Доп.продукты: какао.
Самочувствие:отличное.



Отчет за 11 августа. "Круиз " - ЧБ:
Вес на утро: 64.500
Отвес:0.
Завтрак:дю-кекс ;кофе с сухим молоком.
Обед: запечёная курица и какао.
Полдник: какао и 2 яйца
Ужин: курица и сладкий чай
Ходьба:в быстром темпе, 40 минут .
Вода: 1.500.
Доп.продукты: какао.
Самочувствие:отличное.

Здравствуйте,милые форумчане. Хотя, если я так буду бывать в дневнике, то скоро все забудут сюда дорожку. Вот он - долгожданный выходной...полностью загруженный работой. Снова я на пару минут. Даже не знаю, есть ли смысл отчитываться так подробно...Просто скажу, что вес мой утром был 63.800. На диете держусь легко и непринужденно.И это на фоне дичайшей усталости. В общем,такого никогда не было. Нет ни малейшего желания нарушать. Все можно - бутеры,кексы, сгущёнки. Мне очень комфортно. Вопрос с питанием не стоит вообще. Только не пью. Некогда. Надо купить ХОЛОСАС, если в нем нет сахара. Или шиповник просто... Девочки, очень хочупо гостям пробежаться, но надо садиться за рутинную работу. Желаю всем вам тёплой осени,хорошего настроения.