gattta писал(а):
Татьяна, а что это за экспресс-диета? Я как-то ее пропустила, похоже
Натусик, ты ее не пропустила, а просто она тебе пока не нужна - это для тех кто хочет вернуться на путь истинный, но цель сброса веса уже не стоит.
Держи, из чат сесси на
http://www.dukan.ru/online-coaching/chat-sessiiЦитата:
Ghislaine: Как заново обрести мотивацию? И избавиться от постоянного желания поесть? Помогите мне.
Пьер Дюкан: Добрый день, Ghislaine, для начала я хочу Вас приободрить. Я просмотрел Вашу карту. То, что Вы уже осуществили, просто прекрасно, практически подвиг. Вы входите в число тех женщин, которые получают замечательные результаты, действуя в обозначенных рамках и с четко структурированными рекомендациями. Между тем, этап закрепления является зоной пищевой спонтанности, где Вы сами встаете за штурвал. Сегодня я здесь, чтобы помочь Вам и взять дело в свои руки. В понедельник Вы начнете день ЧБ, во вторник добавите овощи, в среду 2 фрукта, в четверг одну порцию сыра, в пятницу одну порцию крахмалосодержащих продуктов, а в воскресенье устроите себе одну праздничную трапезу. Таким образом, Вы подниметесь по пищевой лестнице, как я ее называю, и возобновите контакт с моделью питания с высокой степенью защиты. Это вернет Вас на правильный путь.