Блондинистый дневник :)

Olgita

Тамасина писал(а):

А еще я тыкву, приготовленную также, только без ягод. Взбиваю блендером. Получается а-ля джем или повидло, хорошо к запеканкам и блинам))))

А что за зубатку вы едите? У нас это вид корюшки. А у вас, что-то большое, кажется.

Ага, это огромная рыбина, красивая такая))
Кусочек грамм на 750 выглядел вот так

Olgita

Доброе воскресное утро! :Rose:

У меня отвес 1,4 кг, качает и правда не по детски :mosking:

Сегодня день снятия мерок и подведения итогов за неделю. Итак, сегодня вес 60,1 кг и мерки:

ОТ 68
ОЖ 77
ОБ 96,5
ОН 53,5

За неделю ушло 0,7 кг веса, 1 см в талии, 1 см в объеме живота, 0,5 см в бедрах и 0,5 см в ляжке.

:party:

Olgita

У меня сегодня небольшой юбилей. Закончился второй месяц круиза. Подвожу итоги:

27.10.13_______28.09_______26.08
Вес 60,1 _______62,6 _______66,6
ОТ 68 __________70 ________75
ОЖ 77 _________79 _________83
ОБ 96,5 ________98 ________102
ОН 53,5 ________55 ________59

За второй месяц круиза ушло:
Вес -2,5 кг
ОТ -2 см
ОЖ -2 см
ОБ -1,5 см
ОН -1,5 см

С начала похудения, то есть за 3 дня Атаки и 2 месяца Круиза ушло:
Вес -6,5 кг (Атака -1,8 кг, Круиз 1 мес -2,2 кг, Круиз 2 мес -2,5 кг)
ОТ -7 см
ОЖ -6 см
ОБ -5,5 см
ОН -5,5 см

Результатом довольна. Медленно конечно, но зато верно двигаюсь к цели :boast:

Тамасина

Tanika

ПРиветик!!!!!! поздравляю!!!!! :Rose:

считая,что у тебя был изначально небольшой излишний вес-это очень хороший результат!! :good:

ты почти у цели!! так что желаю успешно доплыть и радоваться своему отражению в зеркале!!! :Rose:

Olgita

Девочки, спасибо мои хорошие!!!

:Rose:

Sseta

Олюнчик,солнце моё,с отвесищем тебя!!! :Yahoo!:

знаю,что утро у тебя началось с улыбки :Rose:

Нук расскажи,что это за 2 линеечки? :blush2:

Olgita

Sseta писал(а):

Олюнчик,солнце моё,с отвесищем тебя!!! :Yahoo!:

знаю,что утро у тебя началось с улыбки :Rose:

Нук расскажи,что это за 2 линеечки? :blush2:

Спасибо мой хороший :Rose:

Еще какая улыбка была :smile3:

Про 2 линеечки - если интересно, посмотри мой дневничок стр.70. Я там писала, что ради интереса сделала вчера расчет на сайте Дюкана. Так он мне разрешил весить меньше теперь :mosking:

В итоге выяснила, что расчет на английском сайте дает мне ПВ 57,2 кг, а на русском - 58,7 кг. При абсолютно одинаковых данных!!!

Вот теперь и не знаю какого ПВ достигать то))))

Сделала пока 2 линеечки, позже определюсь)

Olgita

60-й день круиза, ЧБ
Вес 60,1 кг (-1,4) :Yahoo!:

Рацион:
Кофе с молоком 0,3%
Цикорий, половинка сахзама
11.20 - кекс к завтраку, чай
14.30 - кофе черный
15.30 - куриный бульон с тремя небольшими куробедрами, тремя перепелиными яйцами и укропом, 180 грамм кефира 0,1%, творожок 0,1%
16.30 - сырники-оладушки, чай, половинка сахзама
19.30 - кофе с молоком 0,3%
21.00 - кофе черный
22.00 - половинка камбалы, жареной на капле масла (чистого рыбьего мяса грамм 100 наверное съелось)
00.50 - грамм 100 кефира 0,1%

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
1 ст.ложка пшеничных отрубей
1 ст.ложка СОМ
1 ст.ложка кукурузного крахмала
Молочка: 720 грамм

Спорт:
Ходьба быстрым шагом минут 40.
Дневной сон 2 часа :lazy2:

Вибромассаж 30 минут

Olgita

Сделала сырники-оладьи

100 грамм крупно зернистого творога
1 ст.ложка пшеничных отрубей (с овсяными наверняка вкуснее, но свою норму на сегодня я уже съела)))
1 ст.ложка СОМ
1 ст.ложка кукурузного крахмала
1 яйцо
3-4 грамма сахзама ФитПарад
Чуток разрыхлителя

Все смешать и пожарить на капле масла.

Блондинистый дневник :)

Кто сейчас на форуме