закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 110 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Новичок с вами!!!
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 14:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 16:13
Сообщений: 133
Откуда: Москва

Не в сети
Аламарана писал(а):
Я пока освоила только саму диету, спорт-зал и планирую массаж + бодилекс по утрам. Но обертывания-ванны тоже было бы интересно послушать :blush2:


Oxiborts писал(а):
Хммм, интересные ванны... тоже постою. послушаю отзывы ))


Интересующимся: делюсь найденной информацией:

Оказывается, самая обычная пищевая сода может помочь человеку похудеть, если он будет использовать ее в содовых ваннах. Содовые ванны для похудения известны уже давно, и их целебные свойства неоднократно находили подтверждения в отзывах врачей и диетологов. Было выявлено, что сода, особенно в сочетании с солью и некоторыми эфирными маслами, способствует очень резкому всплеску обменных процессов в организме, причем не только на время принятия ванны с содой для похудения, но и на протяжении последующих часов. Таким образом, содовые ванны для похудения приводят не только к сжиганию жира, но и к мощному очищению от шлаков и токсинов. То есть вы наносите двойной удар по лишним килограммам. А при том, что пищевая сода, используемая в ваннах для похудения, не вызывает у здорового человека каких-либо серьезных аллергических реакций, то справедливо будет считать содовые ванны одним из эффективнейших средств домашнего похудения.
Содовая ванна для похудения - рецепт

Итак, для приготовления содовой ванны для похудения необходимо добавить в наполненную ванну 300 грамм обычной пищевой соды и 300 грамм морской соли. Наиболее комфортная температура воды, которая позволит вам принять ванну в течении указанного срока, 36-39 градусов, то есть вам не должно быть ни холодно, ни горячо. Впрочем, развести пищевую соду и соль можно и в более высокой температуре, а потом дать ванне остыть до нужного градуса и только потом начать процесс похудения. Принимать ванну с содой для похудения необходимо через день по 20-25 минут, всего 10 процедур. После приема ванны необходимо лишь промокнуть тело полотенцем и желательно полежать под теплым одеялом 1-2 часа или, как вариант, принимать ванну с содой для похудения перед сном.
По поводу ванн мне знающие люди открыли важную информацию:
Но приготовить раствор для ванны правильно, это важно. Нужно взять кострюльку нагреть воду до 80С примерно растворить в ней соль и затем добавить соду в этот горячий "рассол". Сода будет шипеть. Затем вылить смесь в подготовленную ванну. Принимать ванну нужно один час это тоже важно. Так как наша кожа может не только впитывать, но и отдавать. Первые 10-15 минут кожа(т.е.е го верхний слой впитывает воду, а потом начинает ее отдавать выводя при этом шлаки. Поэтому так важно ванну принимать в течении часа

Ванны для похудения с содой и эфирные масла

Часто можно встретить информацию, что в содовые ванны для похудения добавляют эфирные масла. Здесь нужно отметить, что такой способ также применяется для ванн с содой, но не столько для похудения, сколько для улучшения качества кожи и избавления от целлюлита, то есть данные содовые ванны имеют несколько другую направленность. Если такая проблема у вас имеется, вы можете немного изменить курс и использовать разные ванны через день, один день чисто с содой и солью, второй – с маслами. Не беспокойтесь, худеть вы будете в обоих случаях. Более того, содовая ванна для похудения заметно подтянут кожу, сделают ее мягкой, бархатистой, снимет воспаления и успокоят. Лучше всего помогают масла цитрусовых – лимона, сладкого апельсина, грейпфрута и бергамота – добавьте десять капель перед самым приемом ванны для похудения.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мой дневник добавила фото-10кг.

Атака- 2кг(86кг)
Круиз
1 мес.-3,8кг(82,2кг)
2 мес.+1кг(83,2кг) отмечала НГ
3 мес.-1кг(82,2кг) отпуск
4 мес.-2,7кг(79,5)
5 мес.-2,4 кг(77,1)
6 мес.-1,3 кг(75,8)


Последний раз редактировалось Татьяна30 24 янв 2014, 12:30, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Новичок с вами!!!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 07:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 16:13
Сообщений: 133
Откуда: Москва

Не в сети
Что то вес замер! Решила записывать меню. Добрые люди, посоветуйте что исправить.
Итак, меню вчерашнего дня:
Завтрак 7-15:
ширатаки с креветками и мидиями 250гр
кофе с молоком 0,5% без сахзама
кусочек ДЮхлеба с кусочком слабосол.рыбы

2 Завтрак 12-00: йогурт клубника 2,5% 310гр.

Обед 15-00: мясо кальмара 180 гр.
йогурт манго 2,5% 310гр.
кофе с молоком 0,5% без сахзама

Ужин 19-30: угорь копченый 180 гр.
2 кусочка ДЮхлеба со слабосол. рыбой

Вода в течении дня 1,5 л. Специальной физической нагрузки нет. Хожу до метро пешком.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мой дневник добавила фото-10кг.

Атака- 2кг(86кг)
Круиз
1 мес.-3,8кг(82,2кг)
2 мес.+1кг(83,2кг) отмечала НГ
3 мес.-1кг(82,2кг) отпуск
4 мес.-2,7кг(79,5)
5 мес.-2,4 кг(77,1)
6 мес.-1,3 кг(75,8)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новичок с вами!!!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 09:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 11:51
Сообщений: 332

Не в сети
Татьяна30 писал(а):
Что то вес замер! Решила записывать меню. Добрые люди, посоветуйте что исправить.
Итак, меню вчерашнего дня:
Завтрак 7-15:
ширатаки с креветками и мидиями 250гр
кофе с молоком 0,5% без сахзама
кусочек ДЮхлеба с кусочком слабосол.рыбы

2 Завтрак 12-00: йогурт клубника 2,5% 310гр.

Обед 15-00: мясо кальмара 180 гр.
йогурт манго 2,5% 310гр.
кофе с молоком 0,5% без сахзама

Ужин 19-30: угорь копченый 180 гр.
2 кусочка ДЮхлеба со слабосол. рыбой

Вода в течении дня 1,5 л. Специальной физической нагрузки нет. Хожу до метро пешком.


Йогурт жирноват, к тому же их два, а в день можно только один. В остальном по меню вроде все номально, разве что воды можно побольше :dntknw:

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневник похудения тут, добро пожаловать.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новичок с вами!!!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 18:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2013, 16:46
Сообщений: 345
Откуда: Омск

Не в сети
Привет тёзка! Да йогурта много.Дюкан разрешает 1 и то имеется в виду 125гр. без сахара и обезжиренный.И еще рыбку солёную вечером лучше не есть-водичку задержит.Успехов :Rose:

_________________
Изображение

Атака 9.09-14.09 -4,100кг
Круиз:
1 месяц -5,5кг
2 месяц -3,6 кг
3 месяц -2,1 кг
4 месяц-1,1 кг(нарушения на НГ)
5 месяц-2,2 кг
6 месяц -1,7

Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=7753


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новичок с вами!!!
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 14:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 16:13
Сообщений: 133
Откуда: Москва

Не в сети
Тата55 писал(а):
Привет тёзка! Да йогурта много.Дюкан разрешает 1 и то имеется в виду 125гр. без сахара и обезжиренный.И еще рыбку солёную вечером лучше не есть-водичку задержит.Успехов :Rose:


Спасибо, Тань, учту. Тяжеловато без сладенького. Делала несколько раз ДЮтортики, но времени мало. Сплошная работа.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мой дневник добавила фото-10кг.

Атака- 2кг(86кг)
Круиз
1 мес.-3,8кг(82,2кг)
2 мес.+1кг(83,2кг) отмечала НГ
3 мес.-1кг(82,2кг) отпуск
4 мес.-2,7кг(79,5)
5 мес.-2,4 кг(77,1)
6 мес.-1,3 кг(75,8)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новичок с вами!!!
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 14:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 16:13
Сообщений: 133
Откуда: Москва

Не в сети
Аламарана писал(а):

Йогурт жирноват, к тому же их два, а в день можно только один. В остальном по меню вроде все номально, разве что воды можно побольше :dntknw:


Спасибо, буду исправляться.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мой дневник добавила фото-10кг.

Атака- 2кг(86кг)
Круиз
1 мес.-3,8кг(82,2кг)
2 мес.+1кг(83,2кг) отмечала НГ
3 мес.-1кг(82,2кг) отпуск
4 мес.-2,7кг(79,5)
5 мес.-2,4 кг(77,1)
6 мес.-1,3 кг(75,8)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новичок с вами!!!
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 14:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 16:13
Сообщений: 133
Откуда: Москва

Не в сети
А весы как будто замерзли. Снова те же цифры.

Вчерашнее меню:
Завтрак 7-15: ширатаки с морепродуктами 250гр.
кофе, бутер (Дюхлеб+Дюсыр)

Завтрак второй 11-30: чай цветочный, творог 0% 180гр
Обед 15-00: курица по сычуански, цветная капуста на пару

Ужин 19-30: говяжий бифштекс, кабачковая икра с чесноком

Вода на день 1,5л без учета чай, кофе. Больше пока не получается.

Буду рада подсказкам.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мой дневник добавила фото-10кг.

Атака- 2кг(86кг)
Круиз
1 мес.-3,8кг(82,2кг)
2 мес.+1кг(83,2кг) отмечала НГ
3 мес.-1кг(82,2кг) отпуск
4 мес.-2,7кг(79,5)
5 мес.-2,4 кг(77,1)
6 мес.-1,3 кг(75,8)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новичок с вами!!!
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 18:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2013, 16:46
Сообщений: 345
Откуда: Омск

Не в сети
Татьяна30 писал(а):
Тяжеловато без сладенького. Делала несколько раз ДЮтортики, но времени мало. Сплошная работа.

Танюш,а ты Сашин зефир viewtopic.php?p=676161#p676161 пробовала делать?Я часто делаю,разливаю в 3 посудины и ем даже вечером.А еще иногда делаю конфетки viewtopic.php?p=658975#p658975 ,храню в морозилке,ем по немножку,очень спасает,особенно в ПМС.

_________________
Изображение

Атака 9.09-14.09 -4,100кг
Круиз:
1 месяц -5,5кг
2 месяц -3,6 кг
3 месяц -2,1 кг
4 месяц-1,1 кг(нарушения на НГ)
5 месяц-2,2 кг
6 месяц -1,7

Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=7753


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новичок с вами!!!
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 20:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2013, 11:34
Сообщений: 1161
Откуда: Москва

Не в сети
Танюша, привет! Сыр у тебя какой жирности и кабачковая икра своя или покупная?

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !



Заходите в гости


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новичок с вами!!!
СообщениеДобавлено: 26 дек 2013, 12:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 16:13
Сообщений: 133
Откуда: Москва

Не в сети
Катрринн писал(а):
Танюша, привет! Сыр у тебя какой жирности и кабачковая икра своя или покупная?

сыр делала по рецепту с сайта, молоко брала 1,5%. А икра домашняя: кабачек чеснок помидор соль

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мой дневник добавила фото-10кг.

Атака- 2кг(86кг)
Круиз
1 мес.-3,8кг(82,2кг)
2 мес.+1кг(83,2кг) отмечала НГ
3 мес.-1кг(82,2кг) отпуск
4 мес.-2,7кг(79,5)
5 мес.-2,4 кг(77,1)
6 мес.-1,3 кг(75,8)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 110 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Rikki-Tikki, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: