девочки, милые, у нас какая цель: похудеть во что бы то ни стало за наименьший промежуток времени и угробить здоровье, или все же похудеть с минимальным риском?
Алин, у тебя отличный темп, не надо кардинальных мер

Абсолютно согласна Валь!!! У Алины и так даже слишком быстрый темп Куда еще его ускорять

Дак и я сОгласнаЯ, а кто же спорит, не очень поняла, а какие Алина собирается предпринимать координальные меры?

Анжел, мне без них запросто, но перекус это я назвала оброзно. Я кушаю 4 раза в день. Завтрак у меня часов в 7 утра плотный, обед в 12, перекус ( или полдник, или ...) короче еще прием пищи в 15 и ужин не позднее 18,30. Все. Порции средние, я абсолютно не переедаю, но и чувства голода нет. Ложусь спать я не раньше 24 часов.

ни-ка-ких не собираюсь и не собиралась чес слово
Просто факт привеса не приятный, но я спокойна, т.к. я не нарушаю. А такие привесы у меня каждый раз в БО дни

Алинчик, ну и хорошо!!!
Будем до цели шагать вместе, уверена, дошагаем

Алин, посмотри на график и успокойся - опережение 4 кг! Надо же когда-то организму отдыхать и восстанавливаться! Всё будет

Всем моё с кисточкой , т.е. добрутро девчонки.
Вчера ,как и обещала, сделала в мульте сердечки. Запах был такой, что слюна капала даже у кота , а еще, по рецепту Ленчика опять приготовила куриный хлебец.... оч он мне нравится .
Сегодня пригласили в соседний офис на обед прЯздничный, так что пойду со своими вкусностями
И по существу....
На весах -300, отставание от линёвочки тож 300
Летим дальше
Всем хорошего дня

Поздравляю Алин а что за куриный хлебец?

Спасибо, Катюшка

Домашняя колбаска с чесночком
Куриная колбаска
Взяла 500 гр куриного филе, перебила на фарш, 500 гр куриных бедрышек, порезала на небольшие кусочки, половину чесночка передавить, пачку желатина сухого, соль, специи. все перемешать и в форму. Запечь в духовке до готовности. У меня на 180 минут 35)
Ну очень вкусно!