Сашенька привет!
А ты делаешь перерыв как в статье рекомендуют? Недель едим лен, неделю пропускаем...?

Нет не делаю. Мы же его меньше употребляем.
Я даже меньше дозволенного.

Саш! ты все знаешь! хотела узнать, зачем я изолят купила... куда и как его добавлять?

Спасибо за ответ!

ХЗ!

Саш , ты всё знаешь , скажи ........ Деффки никого не хочу обидить..... ну валюсь от хохота ....

Викторина , кто будет следующий с Вопросом-
Саш, ты всё знаешь ..... Я чиа купила , скажи зачем.... , а чё я , не чё - вчера про псиллум - зачем купила? скажи мне пожалуйста, сегодня про изолят .... завтра будет про чиа ....

...ну люблю я прикалываться .... когда правда смешно...

Тогда уж и я сама спрошу....

Саш, а Саш, зачем я стевию шоколадную купила , жидкуЯ.... до куЯ ??? , ой простите, для чегА?

Всем всего самого хорошего , вообще то ..... ну и смех помогает хyдеть , вроди как.... и С Пятницей!!!!

Элик!!!!!

Щас Шура попробовает объяснить Ксюхе зачем она купила изолят...

Изолят протеина — высокоочищенная форма (более 90% белка), которая практически не содержит жира, холестерина и углеводов (лактоза). Именно этим изолят протеина отличается от обычного протеина, в состав которого входит большой процент углеводов и жиров.

На сегодняшний день доступно множество различных видов изолята протеина. Эффективность измеряется таким показателем как биологическая ценность (БЦ).

Биологическая ценность разных видов белка в порядке убывания:
Сывороточный
Цельное яйцо
Белок яйца
Казеин
Соевый

Т.е. если Вы решили использовать изолят не только в виде ингредиента для своих блюд, но и в качестве дополнительного источника белка, стоит выбрать изолят сывороточного или яичного протеина.
Изолят протеина считается классическим изолятом для спортсменов и бодибилдеров.
Сейчас на рынке спортивного питания Вы можете найти любой вид изолята, однако спортивное питание стоит не дешево (средняя цена от 1500 рублей и выше)
Хорошая и дешевая альтернатива — изолят соевого белка. Этот вид изолята имеет очень низкую себестоимость,и даже широко используется для вскармливания скота Сейчас активно рекламируется, а также включается в продукты и спортивное питание. Однако следует всегда внимательно читать состав! Лучше, если в составе изолята протеина не будет углеводов и жиров.

Использовать или не использовать изолят протеина?

1. На диете Дюкана изолят не считается ДОПом
2. Можно использовать на диете в неограниченном количестве
3. Можно использовать на любом этапе диеты, начиная с Атаки
4. За счет добавления изолята протеина значительно увеличивается объем выпечки
5. Полезен как дополнительный источник белка
6. Изолят прекрасно заменяет кукурузный крахмал в выпечке и десертах.

Самые лучшие по отзывам спортсменов эти:

Спасибо!Шурочка! правда я почти не пеку, раз-два в неделю запиканку... раза 2 в месяц заливной капусный пирог.... вот бы узнать сколько его(изолят) сыпать....