закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2014, 07:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Kseniia писал(а):
:secret:

:tender: :tender: :tender:
Пасиба Друх!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2014, 07:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
ИТАК вес сегодня 65,4кг :yes2:
Догнала линеечку, после непонятного скачка до 68,2 в первый день заезда Ирмы. Она правда еще не съехала, но багаж видать собирать начала. 8)
Сегодня поняла, что самые тяжкие для меня дни - это выходные! Когда Вас девочки нет на форуме!
За окном дикий дождь, просто невероятный. Как будто ведро перевернули. Такие дожди только на юге бывают... ну или в Африке! :yes4: брррр...
По сему спорт у меня сегодня будет с хозяйственным уклоном! :girl_haha: Буду убираца везде и дома и на работе... генералить очень активно.

В связи с испугом, начала марафон 90дней.
С соблюдением всех правил по Дюкану!
А если буду что-то не так делать, Вы мне подскажите! :girl_in_love:

сегодня 2день марафона -БО день


Завтрак 8-00 300мл кефир 1% + лепешка +лен
Перекус 10-00 ничего не хотелось
Обед 12-00 2яйца отварных+творог170гр 0,2%+сахарозам.
Перекус 15-00 ничего не хотелось
Ужин 18-00 шпинат+цветная капуста+2яйца=запеканка, черри свежие, салат из редиски, пепси 0% 0,5л

Вода чистая 2,5л... буду считать
Прочая жидкость (пепси) 0,5 (кофе)0,2

Спорт - хозяйственный

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 30 мар 2014, 07:37, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2014, 08:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Про чай...


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2014, 09:13 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Настёнка привет! :girl_wink: С отвесом тя :Bravo: И хорошего дня! :party:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2014, 07:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Маруська 68-59 писал(а):
Настёнка привет! :girl_wink: С отвесом тя :Bravo: И хорошего дня! :party:

Маруся, спасибо!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2014, 08:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
ИТАК вес сегодня 66,2кг :pardon:
+700гр овощи на ночь вчера+кола... днем не было возможности совершенно съесть их. НУ и сделав глупость вчера не перекусив в 15-00 в 18-00 съела раза в 2 чем обычно ем...т.е. переела...
За окном на траве лежит снег!!! Девочки, я думала, что вчерашний дикий ливень - это конец света, ан нетс! Мы уже в футболках на улице ходили, а здесь снег!
Срочный образом с веранды затянула все цветы в дом, потому как непонятна мне такая погода! У нас на югах в это время такого ишо не было!

В связи с испугом, начала марафон 90дней.
С соблюдением всех правил по Дюкану!
А если буду что-то не так делать, Вы мне подскажите! :girl_in_love:

сегодня 3день марафона -ЧБ день


Завтрак 8-00 300мл кефир 1% + лепешка +лен
Перекус 10-00 ничего не хотелось
Обед 12-00 200гр творог 0,2%+1 яйцо= запеканка
Перекус 15-00 140гр творог 0,2%+сахарозам и кофе с молоком 0,5%
Ужин 18-00 говядина тушеная и редисочный салат
З/Ы забыла шо ЧБ день!!!

Вода чистая 2,8л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0 (кофе)0,2

Спорт - весь день ген.уборка... не присела! :girl_witch:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 01 апр 2014, 07:15, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2014, 08:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Редисочный салат для БО дней

Редиска
Яйцо вареное
Зеленый лук
Огурец свежий
Йогурт натуральный обезжиренный

Все ингредиенты нарезать кубиками, заправить.
:connie_21: Приятного аппетита! :connie_21:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2014, 18:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2013, 19:53
Сообщений: 2731

Не в сети
А нас опять замело!!! Очень даже прилично навалило снега за ночь и поэтому тоже я не пешеход как и ты. Но ты молодец, хотя бы уборкой компенсируешь, а я как-то только на 5-й этаж поднялась спустилась 1 раз без лифта и вся нагрузка за выходные...
Вот видишь, ирма ещё не уехала, а ты уже вернулась к тому что было до неё! Марафон свой будешь поддерживать и будут тебе отвесики и отвесища!!!
Только вот вчера у тебя очень мало было белка, как мне показалось, 2 яичка на ужин в запеканке и днём творог и яйца - это всё же мало получается... Я бы в запеканку рыпы добавила бы :wink3:

_________________
Изображение
Ошиваюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 07:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 18978

Не в сети
Кареглазая 82 писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):
Кареглазая 82 писал(а):
Anastasiya Ya Солнце не переживай всё наладится и уйдут твои лишние кг. это скорей всего вода

Когда вес застрял на 65,5кг все говорили дождись КД, вода уйдет... и будет 64,5..
и что?... в ИТОГЕ 68.2 :girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2:

я сама как на качелях, по этому надеюсь всё таки на лучшее... у меня вот тоже вода стоит и КД так и нет....
я всё думаю если они всё таки придут вес пойдёт на убыль.
а у тебя я думаю всё это вода и она выйдет :girl_witch:


Девули, а у меня пришли КД, а на убыль все равно не идет. Но эт ничего! Москва не сразу строилась! И наедали все это мы тоже не сразу, а постепенно. Вот и скидывать будем мягко. Че зря паниковать?

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 07:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 18978

Не в сети
С добрым утром, Настена! Видишь, все-таки сливается! А ты не верила! А отеки и у меня бывают. Хрен поймешь от чего. Может аллергическое?

Отличного дня!

А день варенья в день космонавтики))

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot], Златовласка Инна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: