effi писал(а):
Саша
привет- добро-утро и день тоже!
И вообще с днём Победы!!!!!
Победительницам!
Ну и с отвесом
, молодец.
Вчера ходила на закате дня....с 20.15 до 21.00 (парк закрывают) , и подумала о твоих пешпоходах, может тебе надо
- хорошо еще ходить с лёгкими гантельками ( по 1 кг ) .... и ходишь, и потеешь и не только мышцы ног работают, но и руки тоже!
Я раньше с гантельками ходила , руками махала....
А еще вопрос - ты с какой скоростью ходишь ( по твоему чудо-техническому датчику пульсомеру) 5.6км за какое время.
Я вчера прошла свою стандартную прогулку 5.5км за 50минут .... скоренько так , но не бегом , но сердце стучало , но не выпрыгЫвало как при скакалке....или беге быстром... Думаю как раз в нужном диапазоне.
Привет, Элик! Сенькс
Гантельками я во время сончаса балуюс
Про время
тут писалаВообще, без приборчика я не смогла бы контролировать пульс!
Вчера заметила, что идя по ровной местности, ходьба у меня на максимуме. При малейшем подъёме требуется замедление. При спусках нужно переходить на лёгкий бег, но совсем на несколько секунд (иначе перебор сразужо).
Кароче... затруднительно всё это