Роллы с рисом ширатаки. Чередование

листы нори
рис ширатаки
сахзам по вкусу
чуть чуть уксуса
чуть чуть кук. крахмала
огурец
творожок 0% (по желанию)
красная рыбка
или любая начинка на ваш вкус.

Рис слегка надо помариновать в смеси сахзама и чуть чуть уксуса. Потом слить жидкость, заварить крахмал на огне и добавить этот клей в рис,но осторожно чтобы каша не получилась иначе все размокнет. Дать постоять немного чтоб все схватилось и скрутить в ролы с любой начинкой. Автор Светлана Корелин

Морковные печеньки. Этап Чередование.

2 ст.л. мягкого творожка 0 % жирности
2 ст.л. кукурузного крахмала
1 яйцо
5 ст.л. тертой моркови
4 ст.л. овсяные отруби
4 ч.л. жидкого подсластитель или 1 ч.л. Сахарозаменителя

Духовку на 180*
Морковь натереть на средней терке. Все смешать,выложить на противень ( силиконовый коврик) и выпекать. Тут как кому нравиться : 15 мин - будут мягкие как булочки-оладушки ,
17 мин по крепче , около 20 мин - как мягенькое печенье.

Источник:Диета Дюкан. Фото Рецепты

Галочка, посмотрела твои фотографии. У тебя очень большой потенциал,тебе будет очень хорошо в меньшем весе. У тебя все должно получиться!

Спасибо большое! Я верю, что все получится!

Как мне нравятся эти мишки

Милашки) Это подушка?

Нет, просто вышивка.

.Галюша.приветик.Напишу тебе что происходит.когда ты пьешь обычный пеппер или обычную колу...Там убойное количество сахара легкоусваиваемого...Но наш организм невозможно обмануть,он усвоит только норму.например 40 гр.А остальное наскладирует в жировые клетки.Причем на переработку этого сахара организм не тратит энергии.То есть ты выпила напиток и сразу себе жирку подбавила.Зачем тебе такая байда?Пей лайт.если очень хочется.Удачи,солнышко.

Мне тоже эта вышивка очень и очень нравится! Когда-нибудь если дочка мне подарит внучку или внучка, обязательно вышью такую картину для детской

всегда мучилась тем что готовить надо вкусно, разнообразно и без вреда для фигуры и здоровья. поисковик вечно выдавал то куриную грудь на пару, то вареную то запеченную. есть невозможно ж так всегда и не завыть. а Галя все время рецепты выкладывает такие. буду тырить себе в копилочку