С отвесом, Оль
Ничего себе- тут у нас все уже ходить начали. .Ну чтож...считайте, что застыдили - сегодня тоже похожу..

Давай) вместе весело шагать))) Поем-то уже хором))

Греческий салат. Вкус и запах как надо))
Сыр
0.5 л молока, 1л кефира. Кипятим молоко, вливаем кефир, хорошо солим. Доводим опять до кипения, можно всыпать специи - суш. помидор, орегано. Выливаем в мешочек, стекает минут 10, в емкость на дно сыпем соль, выкладываем сырную массу, сверху опять солим, под пресс.
Маленькую красную луковицу режем, кладем в : смешать 1 ст.л. яблочного уксуса, 1 ст.л. кипятка, щепотка сахзама, щепотка соли.
Режем как нравится в равных частях:
помидор, пол. огурца, пол. перца, чуть солим,
ломаем туда сыр, выкладываем чуть промаринованный лук, каперсы. Щепоть орегано заливаем ложкой кипятка, добавляем ч.л. оливк. масла. Размешиваем, вливаем. Я свою норму масла съела сегодня, поэтому просто посыпала орегано.
Мне понравилось.

Оль, я тоже люблю такой салатик! И сыр делаю также (разве не солю). А каперсы, каперсы вообще моя любофф!!!

Да, смотрю все ходят )) А я приседаю и прыгаю ))) А вчера так перенервничала, что вышло у меня столько ходьбы по свежему воздуху, что аж поприседать забыла

Мне в нем понравилось, что он настоящий получается, а не а-ля, как с наполеоном))

А-ха-ха!! Прыгать и приседать пока комплекция и физ.подготовка не позволяет)))

Никогда не забуду, как я однажды решила "попрыгать"... Хоть и на ковролине, а соседка снизу (она меня со школы терпеть не может за то что всегда друзей был полон дом) сказала, чтобы мы больше так громко мебель не двигали... Эх, обломала!

А я боюсь, что полы провалятся)) Весной попрыгаю))

Анализы.
холестерин 3.88 ммоль\л 3.63-6.27
холестерин ЛПВП 0.81 ммоль\л 0.88-2.12
холестерин ЛПНП 2.63 ммоль\л 1.94-4.45
коэффициент атерогенности 3.8 при норме 2.0-3.0

ничего не поняла))

сахар хороший - 4.9
с кровью с эритроцитами какая-то ерунда, где звездочки, это что значит?