Видела много рецептов, но все как то надо есть, не отходя от холодильника А ты какой предпочитаешь?

Согласна вот я и нашла себе рецептик, да еще и белка впихнула туда дополнительно

Приветик! С праздничком тебя!!! Я тут пропала на пару дней, а ты все кулинаришь! Молодчинка! А я вот еще свой изолят не испытала в полную силу. В планах приготовить хлебушек, делала блины, ложка изолята, ложка крахмала, из одной порции удалось более не менее перевернуть только один блин. По вкусу было все ок! Но перевороты делать просто не реально, может еще ложку отрубей туда добавить?

Хотя нет, наверное и на Круизе какая-то логика отвесов все равно должна быть. Причины же застоя могут быть в том, что приход больше расхода, значит надо ходить и если не на улице, то с Лесли, от белков же у тебя энергия должна из ушей переть ( у меня, например, это есть , когда голова не болит) , ну или проблемы со здоровьем....почками, например. Мне логику отвесов на Круизе было понять трудно потому, что я уже 8 лет достаточно регулярно хожу в фитнес клуб, с ПП все проще голая арифметика, но ты и сама это знаешь.

Брауни от Смеки
Яйцо+отруби 2 нормы+какао столовая ложка+сахзам по вкусу+чуть кефира или творога+разрыхлитель+ванилин или ароматизатор типа рома или миндаля.
По пиалам и в свч на 3-4 минуты.

Объем увеличивается ровно в 2 раза, поэтому накладывать половину пиалы.

Запеканка (сырнички)
250 гр творога+2 яйца+сахзам+2 ст. л изолята+ванилин по вкусу+разрыхлитель 1 ч.л.
В духовку по формочкам. Готово!

Светлана,а Брауни пробовала сама?Я пекла в этот раз похожее,только ещё мягкий творог добавляла,в следующий раз Кук.крахмал попробую положить вместо отрубей.Посиотрим что получится.

Варенько из кабачка (джем)
550 гр чищенного кабачка

порезать и забросить в кастрюльку

залить 300 гр воды+18 мерн.л. сахзама
проварить 15 минут

добавить 3 ст.л. лимонного сока+ароматизатор (у меня барбарис)
Проварить еще минут 10. Снять с огня и дать настояться под закрытой крышкой.
Мне показалось это жидковатым и я решила добавить желатин (приблизительно 1 ст.л.), так сказать, чтобы чуток загустить.

Приятного аппетита!!!

А мне нравится такой шоколад: 2 ст. л. какао (у меня 1,6%) + 1 ст.л. сома + 2 ст.л. обезжиренного молока 0,5% + жидкий милфорд + капля аромика горький миндаль (у меня доктор оеткер). Спасает, когда накатывает грусть... Да и кд как-то стали "веселее".

А это я и делала, это единственное, что мне понравилось с отрубями