закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Новая жизнь...с понедельника и навсегда!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 08:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2013, 19:25
Сообщений: 14
Откуда: Москва

Не в сети
Всем привет! Меня зовут Катерина. Вот и я решила завести себе дневничок. Думаю, что он поможет моей самодисциплине. Моя история борьбы с лишним весом началась в 15 лет, тогда я провела год по обмену в Штатах и тамошнее питание (и собственная глупость, конечно же) убили мой до тех пор живенький обмен веществ. С тех пор я постоянно то худела, то набирала (больше конечно же набирала) и вот к 26 годам достигла своей максимальной отметки 62.5 кг при росте 153 см.
Но это в прошлом, впереди мой идеальный вес и я всерьез настроена на то, чтобы стать стройной и подтянутой!! Моя мечта – это без стеснения показать всем свое фото в купальнике… Пока что я в нем на люди не показываюсь :cry:
Начала худеть я 23го июля. С тех пор потеряно 2,7 кг, впереди еще десяток. Круизю потихонечку, приучаюсь к новому стилю питания…
Надеюсь, что здешние обитатели станут мне поддержкой на этом нелегком (но к легкости) пути!! :Rose:

_________________
Катерина
Мой дневник
Изображение


Последний раз редактировалось palkakopalka 31 июл 2013, 09:59, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь...с понедельника и навсегда!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 09:12 

Зарегистрирован: 24 апр 2013, 14:51
Сообщений: 682

Не в сети
Привет! А как тебя зовут? Удачи на дюкановском пути!

Пиши нам свой рацион. А мы подскажем, если что :smile3:

_________________
Изображение

Аня, ко мне на "ты" :)
Мой дневник: viewtopic.php?t=6940
Атака: 24-27 апреля. - 2.9 кг
Круиз: 28 апреля-27 мая - 4.1 кг
28 мая-27 июня - 5 кг
28 июня-27июля - 4 кг
28 июля - 27 августа - 3 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь...с понедельника и навсегда!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 09:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2013, 19:25
Сообщений: 14
Откуда: Москва

Не в сети
lastochka82 писал(а):
Привет! А как тебя зовут? Удачи на дюкановском пути!


Совсем забыла написать! Я Катя! Очень приятно познакомиться! :smile3:

lastochka82 писал(а):
Пиши нам свой рацион. А мы подскажем, если что :smile3:

С сегодняшнего дня буду чуток пописывать. У меня сегодня белковый день, надо перетерпеть... Я обожаю овощи, без них конечно тяжко приходится...

_________________
Катерина
Мой дневник
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь...с понедельника и навсегда!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 10:04 

Зарегистрирован: 24 апр 2013, 14:51
Сообщений: 682

Не в сети
Катя, очень приятно! Я Аня.

Я тоже сначала белковые дни совсем не любила. Запихивала в себя мясо-куру с усилием.
Потом мне девочки посоветовали больше жидкой и мягкой пищи: бульоны, тушеное мясо. Еще я поняла, что рыба идет легче мяса без овощного гарнира. И жизнь наладилась!

_________________
Изображение

Аня, ко мне на "ты" :)
Мой дневник: viewtopic.php?t=6940
Атака: 24-27 апреля. - 2.9 кг
Круиз: 28 апреля-27 мая - 4.1 кг
28 мая-27 июня - 5 кг
28 июня-27июля - 4 кг
28 июля - 27 августа - 3 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь...с понедельника и навсегда!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 10:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2013, 19:25
Сообщений: 14
Откуда: Москва

Не в сети
Про рыбу - это правда. Ее гораздо приятнее кушать "в одиночку". А супчики я пока как-то не варила...Надо попробовать... боюсь правда, что без зажарок они не такие вкусные будут :(

_________________
Катерина
Мой дневник
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь...с понедельника и навсегда!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 11:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2013, 10:09
Сообщений: 28
Откуда: Харьков

Не в сети
Привет, Катюш! Мне тоже 26 :) Я еще на Атаке. Удачи нам!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Дневник Эммы http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=7518


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь...с понедельника и навсегда!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 11:12 

Зарегистрирован: 24 июл 2013, 13:30
Сообщений: 44
Откуда: almaty

Не в сети
palkakopalka писал(а):
Про рыбу - это правда. Ее гораздо приятнее кушать "в одиночку". А супчики я пока как-то не варила...Надо попробовать... боюсь правда, что без зажарок они не такие вкусные будут :(


Привет Катя я Оля .Думаю без зажарки тоже будет вкусно,можно специй ,зеленушки побольше накидать для вкуса.



viewtopic.php?f=18&t=7483 мой дневник)))

_________________
Боже! Как ты похудела! Что случилось? — Ты знаешь, мне муж изменяет, я так страдаю… — Ну выгони его на хрен! - Не могу, мне надо ещё килограмм 5 скинуть…

Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь...с понедельника и навсегда!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 14:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2013, 19:25
Сообщений: 14
Откуда: Москва

Не в сети
Эмма писал(а):
Привет, Катюш! Мне тоже 26 :) Я еще на Атаке. Удачи нам!


Привет!! Будем дружно худеть ) Тебе тоже удачи и главное терпения!! :))

_________________
Катерина
Мой дневник
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь...с понедельника и навсегда!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2013, 14:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2013, 19:25
Сообщений: 14
Откуда: Москва

Не в сети
lorikobgorik писал(а):
Привет Катя я Оля .Думаю без зажарки тоже будет вкусно,можно специй ,зеленушки побольше накидать для вкуса.

Думаю это наверное дело привычки... Я уже поняла, что чтобы успешно дюканить эти привычки надо менять...Эээххх, еда-еда...

_________________
Катерина
Мой дневник
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь...с понедельника и навсегда!
СообщениеДобавлено: 01 авг 2013, 08:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2013, 19:25
Сообщений: 14
Откуда: Москва

Не в сети
Отчет за 31 июля
Вчера у меня был белковый день, ох и тяжко он мне дался! Не спасло даже заготовленное заранее молочно-каркадешное желе. Кстати, заметка для будущих кулинаров: молоко и каркаде - не самое лучшее сочетание... пришлось есть слои по-отдельности :) Кроме желе, все как обычно: рыба, курогрудь, кефир... (бе бе бе и еще раз беее).
Сегодня БО, так что думаю будет полегче...
И еще у меня вопрос: почему нет нормальных отвесов или изменений в объемах уже неделю круиза? После атаки изменения в весе оказались минимальными... Это норма? И вообще как много мне можно ожидать весопотерь в неделю?... Спрашиваю потому что мотивация теряется :(

_________________
Катерина
Мой дневник
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron