Девочки, привет! Спасибо за такие развернутые советы!
Это вы правы, в этот день у меня как то мало всего получилось. Моё упущение. Я буду стараться.
Вот график снижения моего веса:
По поводу нижней планки веса: Я два раза рассчитывала линейку: один раз на русскоязычном сайте, второй раз - на англоязычном сайте Дюкана. И по-видимому, что то по разному немного заполнила. Я вес писала 65 кг. А на одном сайте мне рассчитали 70 кг, а на втором разрешили 65 кг. И я побоялась, и поставила себе линеечку с 70 кг. Но мне казалось тогда: что 65 кг, что 70 кг - это такие недостижимые цели, мне было почти всё равно. Я как то не верила в чудеса. А теперь верю!!!! Сейчас мой вес убавился уже на 6,5 кг.
Девочки, у меня вчера было запланированное практически нарушение - приходили сватать мою дочь, и я выпила шампанского, и съела немного винограду. Это из вредного. Из полезного съела немного постной куриной ветчины. Сегодня с утра отвес 0,5 кг.
Сегодня и завтра - белковые дни. Атака практически. Больше нарушать не собираюсь. Не ругайте меня...