Ну вот и я добралась сюда! Приветствую всех! Год назад отсидела около 2-х месяцев, и на этом скатилась снова до безобразного рациона...кг вернулись не сильно, но очень уж хочется дойти до своих 49 кг! Много от кого слышу, что во второй раз не так вес уходит, но я почему то знаю что у меня будет все не хуже чем в прошлый раз! С сегодняшнего дня начинаю!)) Буду отписываться каждый день по весу и рациону. Ах да) зовут меня Оля! Приятно со всеми познакомиться!)))
Стартую с веса 56 кг.
Рацион на сегодня:
завтрак - кефир с отрубями
перекус - яйцо
обед/ужин - рыба на пару
+ йогурт активия натуральный и 1 яйцо.

Привет,Оля. Добро пожаловать!А какой у тебя рост? Представляю как многие подумают на фига ей худеть? А я тебя понимаю! У меня тоже козалось бы вес не кретичный,но я реально жирная.Мучилась бы я от нефик делать! Ну не знаю как насчет второго раза, что похудеть тяжелее. Вот у 1 раз меня третий месяц-а результат фигня.Никакого можно сказать результата.Тебе желаю удачи.
А в первый раз с какого веса худела и до какого?

Привет!) Рост у меня 161. Ну, каждому свое!)) Я себя не комфортно чувствую, и лишние кг заметны на мне! Спасибо за теплые пожелания!)) В первый раз с 60 и до 52. Третий месяц никакого результата?? странно...может в рационе что то не так?

Оль,да я уже меню опытных дюканок копирую даже точь в точь, Книгу наизусть уже знаю.Дневники все перечитала
.Фик его короче знает

Вас Диана зовут я правильно поняла?) ну а с какого веса Вы начинали и сколько сейчас?

Ну что же) первый день атаки подходит к концу! впереди еще 3! День прошел легко и быстро! Сегодня сходила побегала и поделала упражнения разные) в планах еще обруч) Что то у меня ощущения что завтра отвеса не будет...не знаю почему)

Доброе утро всем!))) Ну что же) первый день атаки прошел удачно!)) Отвес 1кг бежим дальше!))

Ольчик, привет! Очень рада за тебя! Да, меня Диана зовут(на ты). Вес у меня стал плохо уходить со второго месяца. Очень плохо. Ну, а позавчера я нарушала(не делай этого). Просто сил уже не было. Но сейчас снова в строю.

Привет Дианочка! Спасибо!) Не, нарушать не собираюсь!)) Только вот с творогом проблема...заметила такую вещь, что почти весь творог"обезжиренный 0%" с содержанием жира. Начинаешь читать состав а там доля жира не более 1.8%! Вот как быть не знаю

Начался 3 день атаки!)) полет нормальный)
За вчера еще -700 гр.
Меню вчерашнего дня:

Завтрак - каша из отрубей на молоке+творог+кофе
Обед/ужин - минтай с бульоном+банка горбуши в с/с+ 2 яйца
Полдник - творог+кофе