Всем привет!))Мне 26 лет я из Москвы.Сегодня мой первый день диеты.Мне немного страшно (несколько месяцев без макарон и сыра) надеюсь на Вашу подержку))
Привет, я Наташа У меня тоже прошел первый день атаки. Еще 2 впереди. Я второй оаз на Дюкане, поверь, это не сложно, главное - соблюдать правила. Ну а результаты не заставят себя долго ждать и станут для тебя самой лучшей мотивацией! Сколько ты собираешься сбросить? Что насчитала тебе программка Дюкана? Обязательно изучай рецепты. Чтобы диета доставляла удовольствие обязательно поидется готовить. Девочки делятся рецептами и, кстати, многие остались в нашей семье и после того, как я забросила диету. Давай поддерживать друг друга и.. Удачи нам всем!
Программа насчитала что мне вообще нельзя столько сбрасывать))))я хочу потерять 7 кг!мой план такой 4 дня атаки потом как и написано на 1 кг потерянного 10 дней консолидации))Рецепты завораживают)))Но то ли от ужаса то ли от погоды аппетита нет вообще))
Вообще он мне выдаёт что мой вес идеален и у меня нет ожирения,но 59 много .в джинсы уже с прыжками залезаю(((был 52-53 хочу к нему вернуться.сегодня 2 день атаки мне продолжать или переходить на консолидацию?)спасибо огромное за участие))
Привет! А какой у тебя рост? Твое личное дело, к какому весу тебе стремиться. Я только хотела тебя поправить. Ты сейчас на атаке, а следующий этап называется круиз. И судя по тому что ты пишешь, что тебе несколько месяцев быть без макарон, то ты именно его имеешь в виду. А консолидация это третий этап, он начинается когда ты уже результата достигнешь. Я так поняла, что ты пыталась расчет по Дюкану делать, но так как у тебя вес в норме, тебе ничего и не выдает. Попробуй поменять исходные значения, например рост, и еще раз пересчитай.
Мой рост 169,точно -круиз я несколько дней читала про диету Дюкана и в голове все перепуталось))а какой смысл забивать другие параметры ???я посчитала если хочу сбросить от 5 до 10 то 3-5 дней атаки.я выбрала 4 т.к. хочу сбросить вес ближе к 10кг.Ой забыла про имя)Меня зовут Дарья))
