Рецепт рассчитан на два дня. Вода – 110 грамм, Яйцо – 1 штука, Оливковое масло - 2 чайные ложки, Маленькая луковица - 20 грамм, Фарш птицы - 300 грамм, Овсяные отруби - 4 столовые ложки, Пшеничные отруби - 2 столовоые ложки, Сухие дрожжи – 2 чайные ложки, Соль , красный перец Сахарозаменитель - 2 таблетки Взбить миксером яйцо с солью. Добавить воду , потом отруби и дрожжи. Перемешать. Затем добавить нарезанную луковицу и фарш. Все хорошо вымешать и поставить в тёплое место (я ставлю около горящих конфорок) на 20 минут. Большой ложкой выложить котлетки на противень. Выпекать в духовке 30 минут при температуре 200 градусов.
_________________
![Изображение](http://lines.nadietah.ru/hud/ln82/hud821875_120,2.png)
Дюканюсь с 13.05.13г, нач.вес - 146,5 Атака - 5 дней - отвес 4,4кг 1-й месяц, включая Атаку - минус 10 2-й месяц - минус 4кг 3-й месяц - минус 5кг 4-й месяц - 2,6 кг 5-й месяц - 2,7 кг
![Изображение](http://www.diets.ru/data/graph/2013/1031/927692t1pall.png)
Светлана (на "ты") Заходите на огонёк
|