Появились отеки под глазами и на ногах. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Подскажите, как бороться.

да, у меня кстати тоже отеки под глазами.

что делать?

Девочки, может у вас задержка воды? Соленого много едите? Сколько пьете?

я пью много жидкости.
так как же быть с солью?
до диеты такой проблемы с отеками не было.
а я кстати и до диеты 2 литра выпивала.
может вообще не солить пищу?

а может дело в отрубях. я их на ночь как кашку ем....
3 ложки.

Отруби наоборот все впитывают в желудке и выводят.
А много жидкости - это сколько? 2 литра или больше?

Девочки, а почки не беспокоют? Есть неприятные ощущения "в пояснице" при наклонах влево в право?
ИМХО, стоит ограничить соль и если есть хоть малейшее подозрение на дискомфорт при наклонах и скручивающих движениях - сдать анализ мочи.

Нет, почки не беспокоят.
Все у меня в норме ничего не беспокоит.

Но в туалет по ночам 3-4 помаленькому....
хм, это нормально??

Я, конечно, не врач, но мне кажется это странным. Представьте, что Вы бы еще и засыпали плохо, тогда бы ночь с такой беготней можно было бы считать кошмаром...

Скажем так, меня бы это напрягло, потому что может быть признаком (косвенным) скрытых отеков при проблемах с сердцем, начальной стадией почечной недостаточности или банальными проблемами с мочеполовой системой типа "застудилась".
ИМХО, если есть время и возможность, я бы заглянула к врачу.

По любому, ко врачу! Не слушайте никаких советов на форуме. Любое изменение в состоянии организма - повод пройти обследование и сдать хотя бы основные анализы. Не тяните.
Лучше на начальном этапе внести кое-какие корректировки, чем потом лечиться от чего то серьезного. Но что вам делать может сказать только врач.

я живу за границей.
медицина здеся платная, не набегаться каждый раз сдавать анализы.
по 50 евро за визит ко врачу.