Домашние водные процедуры - это отдых и удовольствие, а для организма – бальнеологическая нагрузка, в результате которой жир сгорает, целлюлит рассасывается, а кожа подтягивается, становясь более гладкой и упругой. Уделяйте этой процедуре 15-20 минут 3-4 раза в неделю - и к концу месяца заметите эффект.


Инструкция по применению
Перед приемом ванны обязательно вымойтесь гелем для душа или мылом: с поверхности кожи нужно убрать защитную жировую пленку, затрудняющую проникновение в организм питательных веществ - соли, композиций из аромамасел, растворенных в воде.
Чтобы их жиросжигающее и антицеллюлитное действие длилось и после процедуры, не споласкивайтесь под душем и не вытирайтесь. Просто наденьте длинный махровый халат и лягте в постель на 1,5 часа, а лучше на всю ночь - тогда лечебный эффект сохранится до утра.
Итак, налейте в ванну воду потеплее (38-40 градусов), а чтобы она не остывала, время от времени подливайте горячей. Погружайтесь в воду по грудь: глубже тяжело для сердца. Когда подкожная клетчатка прогреется, сосуды в ней расширятся и произойдет мобилизация жира. Кстати, он станет быстрее вытапливаться из-под кожи, если вы будете не просто лежать, а выполните легкий самомассаж и несколько простых упражнений.
Массируйте тело поглаживающими движениями - руками, мочалкой, антицеллютной варежкой или специальной щеткой - в определенной последовательности: шея, руки, грудь, спина, живот, ноги, ягодицы и область таза, от периферии к центру. Moжно воспользоваться техникой кругового массажа, двигаясь по часовой стрелке: руки обрабатывают от кистей к плечам, грудь - от середины к бокам, ноги - от пальцев к бедрам, живот - вокруг пупка, шею - от линии роста волос к плечам. Пройдитесь по телу подобным образом 2-3 раза.

Водный тренажер
Домашний акватренинг - великолепная антицеллюлитная процедура. Зарядка в воде поможет сжечь лишние калории и заставит работать мышцы. Растворите в ванне 0,5 кг морской сопи либо четыре пачки (2 кг) обычной поваренной грубого помола. Подложите на бортик, под голову, сложенное в несколько раз полотенце, а затем медленно выполните упражнения домашнего аквакомплекса, повторите каждое 10 раз.

- Возьмитесь pуками за края ванны и по очереди поднимайте выпрямленные ноги.
- Поднимите медленно обе выпрямленные ноги вверх, пока угол между бедрами и туловищем не cтанет равным 90 градусов, затем согните их в коленях и подтяните к животу.
- Сделайте «ножницы»: приподнимите ноги на 20 З0 см и то скрещивайте их, то paзводите в стороны.
- Перевернитесь на живот и, держась за бортики, по очереди приподнимайте прямые ноги (носок тяните на себя).
- Лягте на бок и поднимите прямую ногу как можно выше. Повторите 10 раз, после чего перевернитесь и выполните упражнение на другом боку.
- Сядьте прямо, лопатки сведите, pyки поднимите вверх, отклонитесь назад и cнова выпремтесь.
- Возьмитесь pyками за бортики, сядьте прямо. На выдохе напрягите мышцы рук и приподнимите тело, оторвав его от дна, затем медленно вернитесь в исходное положение.

Ароматы стройности
Ванна с эфирными маслами поможет организму активнее сжигать подкожный жир, подтянет и разгладит кожу проблемных зон, уменьшит проявления целлюлита и сделает менее заметными растяжки. Смешайте нужное количество эфирного масла с эмульгатором - его роль играют 2 ст. л. меда, 2 колпачка пены для ванн, овсяные хлопья (их кладут в холщовый мешочек и подвешивают к крану), 50 г молочной сыворотки.

Море лепестков
Вам подарили роскошный букет роз? Когда они увянут, не выбрасывайте лепестки! Уложите их слоями в банку, пересыпав крупнозернистой морской солью (0,5 кг на одну процедуру), плотно закройте и оставьте на три недели, чтобы она впитала в себя розовое масло. Роз у вас нет? Просто смешайте соль с эфирным маслом розмарина или розового дерева и подержите два-три дня под крышкой.


Соленый мед с малиной
Залейте 100 г сухих малиновых листьев 1 л кипятка, настаивайте 30 минут в термосе, процедите, добавьте чашку жидкого меда и 20 капель какого-нибудь эфирного масла из указанных в таблице. Вылейте смесь в горячую ванну с солью. Входящие в нее компоненты усыпят выделение пота и выведение лишней жидкости из-под кожи проблемных зон: за счет этого за 15 20 минут можно избавиться от 0,5 кг.


Рецепты
Сбросить имеющиеся излишки помогут ванны с запахом леса. Вы, конечно, можете воспользоваться хвойным экстрактом из аптеки, но лучше пустить в дело иголки, веточки и шишки от елки либо сосны. Все антицеллюлитные средства (и хвойные тоже) желательно добавлять в солевой раствор - тогда результат будет заметнее.

- Добавьте в воду 2 ст. л. хвойного экстракта (жидкого либо в порошке) или две предварительно растолченные его таблетки.
- 3алейте стакан еловой или сосновой хвои 2 л воды, доведите до кипения и подержите на огне еще 15 минут. Процедите и добавьте в ванну.
- Смешайте сосновые иглы с мелко порубленными еловыми ветками и шишками, прокипятите полчаса, настаивайте еще столько же под крышкой, процедите и вылейте в ванну. Тем же способом приготовьте отвар из двух созревших сосновых шишек и нескольких капель масел эвкалипта и кипариса.
- Приготовьте настой стройности по тибетскому рецепту. Соберите молодые побеги ели или сосны длиной до l0-12 см. Мелко нарежьте их, залейте кипятком и оставьте в термосе на девять часов. Добавьте настой в горячую ванну с солью и полежите в ней полчаса, наблюдая за пульсом - он должен участиться на 5-10 ударов в минуту (чем выше пульс, тем активнее сгорает жир), но не больше, иначе может закружиться голова.

Цитрусовый максимум
Ванна с фруктовым соком или цедрой способствует выведению шлаков, разглаживает и подтягивает кожу на проблемных зонах, сокращая их объемы.
Выжмите сок из пяти-шести апельсинов (или трех больших грейпфрутов, или 8-10 лимонов либо мандаринов) и добавьте З-4 ст. л. оливкового масла. Цитрусовое
масло смешайте с кремом для тела и после ванны вотрите в кожу. Можно также добавить
смесь в воду, используя в качестве эмульгатора (вещества, позволяющего цитрусовому составу лучше смешиваться с водой) сливки либо мед.
Нарежьте мелко цедру трех свежих лимонов или мандаринов либо возьмите 5 ст. л. сухой цедры. Залейте ее в термосе 1 л кипятка на полчаса, процедите.

Травы от целлюлита
Чтобы избавиться от неровностей, вернуть коже упругость и эластичность, а заодно очистить организм от токсинов, принимайте ванны с зеленым чаем, настоями морских водорослей, хвоща, липы, душицы, березовых листьев, плюща, конского каштана, шапфея, календулы, мать-и-мачехи, подорожника, плодов можжевельника и розмарина, Залейте 500 г травы (одной или смеси поровну взятых растений) 2 л кипятка, подержите на огне 15 минут, настаивайте под крышкой час и не забудьте процедить!
Учтите, что ванны красоты противопоказаны в критические дни и во время беременности, а также при повышенной температуре, низком давлении, мастопатии, миоме матки, эпилепсии и тяжелых болезнях сердца.



Журнал "Похудей"

Спасибо за информацию, весьма кстати, я увлеклась использованием косметических и эфирных масел, а здесь так подробно всё описано.... А про ванны с солью совсем позабыла... теперь буду дарить себе ароморадость

Вчера на ночь принимала горячую ванну с 2 кг обычной соли, завернулась в махровую простыню и спать - проснулась часа через 2 - вся простыня мокрая насквозь, хоть выжимай - не подумайте чего другого - пропотела как в бане))) Девочки, сауны не надо - такой эффект потрясающий:girl_wink: Хочу посмотреть на результат через месяц регулярного купания

Много слышала про скипидарные ванны "скипофит" - практически панацея от всех болезней..и помимо этого эффект похудения - от одной ванны - до 400 г. ну и еще как плюс - гладкая кожа, замедление старения, все дела..
Хочу попробовать, но вроде и противопоказания есть...но наверно все таки надумаю..

Кто нибудь пробовал?

я пробовала эпизодично скипидарные ванны
по началу даже прилив сил по утрам рано вскакивала и на кухню, готовка и т.д. и т.п.
неплохо, вот если б еще регулярно... то лень, то КД, то занята вечером....

Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.
Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.

Эффективность домашних ванн для похудения
Курс специальных ванн для похудения может дать очень хороший результат – за месяц можно скорректировать свой вес, убрав до 10 кг. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в еде и питайтесь маленькими порциями.
Значительный плюс применения домашней ванны для похудения в улучшении состояния кожи – она разглаживается, становится более нежной и свежей, растяжки становятся менее заметными или и вовсе исчезают. Кожа находится в тонусе, подтягивается, становясь более упругой и эластичной. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют и ваннами для омоложения.
Как принимать ванны для похудения: общие правила
- Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.
- При учащение сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.
- Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.
- Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.
Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-лтбо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:
1 – горчичная ванна;
2 – ванна Клеопатры;
3 – содовая ванна;
4 – ванна по-голливудски;
5 – ванна из липового цвета;
6 – ванна из отрубей;
7 – скипидарная ванна;
8 – хвойная ванна;
9 – обертывание "испанский плащ";
10 – витаминная ванна;
11 – ванна Клеопатры;
12 – обертывание французских куртизанок.

Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.

Горчичная ванна для похудения
Подготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.

Ванна Клеопатры для похудения
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Содовая ванна для похудения
Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Ванна по-голливудски
Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.

Ванна для похудения из липового цвета
Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.

Ванна для похудения из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

Скипидарные ванны для похудения
Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета. Высококачественный скипидар по рецепту Залманова нетрудно приобрести через Интернет: скипидар белый и скипидар желтый. На основе эмульсии, выбранной по типу вашего артериального давления, можно приготовить до 50 домашних ванн для похудения.

Хвойная ванна тонизирующая
Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Испанский плащ
Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов

Витаминная ванна
Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

Обертывание французских куртизанок
Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.
Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ.

По поводу скипидаровых ванна, сразу говорю будут "гореть" интимные места. Так что вместе со скипидаром еще покупаете вазелин, и перед принятием ванны намазываете толстым слоем "там"
Вот интересно горчичная ванна не такая же жгучая?

это касается желтых ванн) а там есть еще белые, вот белые не жгучие)
с горчицей вчера делала, не жгло)

Отличные ванны, принимаю еще с до похудальных времен, интимные места "не горят", нужно четко дозировку соблюдать. А спиться после ванны сном младенца.

Ну не знаю, принимала смешанные скипидарные ванны, ничего не "горело", видимо каждый орагнизм реагирует по-своему.
Хотя в инструкции написано о возможности такой реакции.