А как вы думаете: вот это можно?

http://www.utkonos.ru/item/0/1175110/

Вроде 0%, но в составе сахар...

ну нельзя же сахар, хоть "-" 1%.....

Liberte, на Круизе можно 0% йогурт с сахаром 125 гр из списка допустимых продуктов. Разумеется, о сырках у Дюкана речь не идет. НО если сравнить количество углеводов в йогурте и сырке, и также калорийность, то они ничем не отличаются. Я сырок приравниваю к 1 йогурту и с большим удовольствием ем. Ведь сырок это тоже молочный продукт. По всем показателям идентичный. Так что если очень хочется, можно попробовать, проследить, как отреагирует организм, за изменениями в весе.

девочки, объясните плиз а рис и овянную кашу совсем нельзя????

Рис только на третьей фазе.

Полностью поддерживаю Наташу! Я вот знаю уже для себя список продуктов, которые не входят в список допустимых и ничего, ттт, они мне не мешают. Чувствуйте свой организм.

Я тоже фанат овсянки и сначала было без нее тяжело. А потом я приноровилась из отрубей с утра молочную кашку делать. Сейчас , на консолидации, добавляю 2-3 клубнички или ложку смородины-малины

девочки я тут новенькая, только начала худеть))
не нашла в Москве сухого обежиренного молока , но купила мучную смесь для выпечки...
скажите её можно употреблять*?

Состав:
кукурузный крахмал
рисовая мука
белок
декстроза
яблочное волокно
загуститель
________
белок-4,4
жиры-1
углеводы 64

Такое точно нельзя.

СЫВОРОТКУ можно??? Спасибо.