Спасибо! Поняла!

кабачковая икра

Из банки? Там еще и масло растительное есть Потому и нельзя

ок

ezhevika, если в составе икры вы уверены, то почемуже нельзя?

А кукурузную муку нам нельзя.

[quote="Dukanka"]Список допустимых продуктов во время Круиза, Консолидации и Стабилизации.
Максимум 2 порции этих продуктов в день не будут препятствием для вашего похудения.
- 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
- колбаса из птицы 10% (100г)
- .....


1) подскажите, а откуда вы взяли этот список допустимых продуктов - в книге я подобного не нашла???
2) вчера нашла ветчину с индейкой = 4% жира, но в ингридиентах есть сахар - ее можно на круизе (как допустивый продукт )???

В книге далеко не вся информаця. Намного больше в коучинге Дюкана.

отлично .
А по поводу ветчины:
ветчина с индейкой = 4% жира, но в ингридиентах есть сахар
- ее можно на круизе ???

Dukanka, у меня вопрос к Вам, как к специалисту: если вдруг получается больше 2х ложек отрубей в день - это хорошо или плохо? И как тогда определить норму, если отруби идут во многие блюда? Например, если я утром делаю блины из 2х ложек отрубей и все их съедаю, то потом мне уже нельзя кусочек хлеба с супом съесть? Но опять же, если у меня не получилось 2 ложки, а например одна, то наверно это не страшно, ведь некоторые худеют и без отрубей...... В общем я запуталась, помогите, пожалуйста.

Тут как раз ответ на ваш вопрос http://dukandiet.ru/1-ovsyanyie-otrubi/ (1.8.)