И снова я здесь) С этой диетой я знакома и в 2012г. я похудела на 20 кг. (92-72кг.) Потом закрепление, потом нашелся муж и начал появляться жирок... в октябре 2014 решила снова сесть на дюкана. Стартовала с весом 105 кг, похудела на 5 кг и узнала, что беременна. Так что бросила диету. В итоге рожать шла с весом 114. Через неделю после выписки весы показывали 96) Мне так все это нравилось, но радость была недолгой и вес потихоньку прибавлялся.
Сейчас моей малышке 6 месяцев, вес продолжает расти. Так что проанализировав свое питание, которое до жути напоминает дюкановской меню с картошкой и печеньками, решила, что не так уж и страшно начинать диету при ГВ.
В общем сегодня новый старт с весом 107,5!! (ужас, стыдно-обидно и все такое). Буду стараться соблюдать, давая слабину себе совсем изредка (все же ГВ и может яблоко или что-то подобное слопаю )
Рост - 175 см, возраст - 28 лет)
И кстати скоро лето
Всем удачи в постройнении!

Сегодняшнее меню:
завтрак - яичница с индейкой (отруби купила позже) + чай с молоком
обед - рыба, запеченная в духовке + чай
полдник - кусочек индейки
на ужин планирую перепелов, запеченных в духовке с соевым соусом и стакан кефира
Перепела буду пробовать впервые. Ушла колдовать над ними)

Приветик, а как тебя зовут?
Удачи тебе , пусть на этот раз всё получится

Привет, а про имя-то и забыла Меня Мариной зовут) Спасибо за пожелание) И вам приятной диеты

Привет снова !!! Поздравляю с дитем и удачной семейной жизнью !!! Лена, Марина , Алена ...наш список ДЮ-мам растет
Успехов в ДЮ=начинаниях, только не убивай себя ЧБ на ГВ... Делай БО,иногда чуть больше в белок к вечеру сбегающие.
Перепелов тоже не ела , от местной голл.курицы (ноги) уже тоже отказалась - слишком жирные. В Питере как-то с курочкаим получше,помясистее будут ,те хоть бывая дома отьедаюсь.
Марина, а как у вас с овощами , мама напугала,что баклажаны чуть ли не от 5ти евро за кг ????

Привет-привет)))
Спасибо за поздравления) Думаю, что не буду усердствовать особо с ЧБ.
Мы от курицы с мужем отказались, когда я беременная была. Перешли на индейку. Как-то больше веры, что ее не колют всякой фигней для роста.
Баклажаны честно не ем, так что не скажу. А помидоры-огурцы 180-200)

Первый день атаки воодушевил по полной -1,2кг
К слову сказать, я 1,5 недели пыталась убрать семерку с весов, но никак не получалось)
Сегодня уже напекла мужу овсянно-кокосовые печеньки, которые пахнут безумно вкусно, но крошечки даже не съела. Хотя раньше все крошки мои были)))
Плановое меню на день:
завтрак - яичница с отрубями + чай с молоком
обед - запеченные котлетки из индюш.фарша + чай (может добавлю помидорку)
полдник - яйцо варен.+кефир
ужин - что-нибудь мясное, если вообще захочется ужинать)
Ну и как всегда 1,5 часа прогулок с коляской)
Всем хорошего дня

Отличный отвес за день Хороший стимул двигаться дальше.

Спасибо) Но сколько еще впереди лишних кило

я так далеко не загадываю, страшно становится