Здравствуйте!
Я не новичек в диетах, столько всего перепробовало, но результатов и меня хватало на 10 дней.
Только в том году я сомгла похудеть на 10 кг. Раньше мой вес был 65, потом 53-50, и за зимушку я отъелась до 58-60 (вес прыгает)
Что только не пробовала и не кушала после 18, но не могу держаться.
Решила может эта Диета мне поможет т.к мясом я наедаюсь...
мой вес на сегодня 59.8
рост 158 см
--------------------------------------------------------------------
Начала я с 25 апреля, атака у меня была 4 дня, ушло 2 кг, а вот на пятый день я поехала на шашлык, и свининка с вином дала о себе знать, в пн весила 60, опять стала есть только белок, и вышла на 59.00 кг, вчера был праздник 1ое мая, и опять шашлык+ к нему картошка, зефир, и белый шоколад. не знаю считать ли срывом, но я решила продолжить
---------------------------------------------------------------------
Мне нужна поддержка. Я хочу вес 50 кг, но по плану положено 53 кг.
к 16 июня, я должна быть в тонусе!
Поехали!
Круиз2 мая
завтрак:
курица+ омлет из 2 яиц, кофе с сорбитом
на работе кофе + сорбит
(пока другого сах зам. не нашла...
полдник - ряженка
ужин омлет+1 крабовая палка+ стакан молока
--------------------------------------------------
3 мая
завтрак:
творог(обезж)+сметана(12%- 1 ч ложка)+сорбит+ кофе с молоком (1.8%)
обед:
скумбрия запеченная в духовке+салат с помидором и огурцом
перекус: ЙОГУРТ с фруктами
ужин: яйцо, жареный кабачок, капуста броккли+ салат: редиска, огурец, зелень+1ч. ложка сметаны.
и вес ура! 58.8!!!
Последний раз редактировалось
ni4ka 04 май 2012, 09:37, всего редактировалось 2 раз(а).
